Nö, einfach mit den nächsten Plänen weiter machen. Aber ich würd einfach mal zwischendurch etwas mehr Technik einstreuen, denn 8 min auf 400 m sprechen doch für den Bedarf an Technik-Training :Cheese:
Klar ist das möglich. Der Körper ist von der ersten Erkältung noch geschwächt gewesen und ist einem neuen Virus begegnet, den er nicht bekämpfen konnte.
Wobei die Frage ist: Sind es wirklich Erkältungen? Ich hab mich jahrelang von einer Nebenhöhlenentzündung zur nächsten geschleppt - und dann hat es sich als Allergie entpuppt ...
Ich sag meine Zeit nicht :Lachen2:
Dafür kann ich nicht laufen und radeln ...

Naja, also ehrlich gesagt würde ich nicht wegen ner Erkätung zum Arzt gehen...Und eine Grippe ist ein großer Unterschied zu einer Erkältung. Ich hab ja kein Fieber oder so...

@Pippi: Ja, das kann natürlich sein. Mein Vater ist auch zum 2. mal in 3 Wochen erkältet. Ich bin auch noch dummerweise 40min mit nassen Laufsachen Auto gefahren...

Diese Woche ist bei mir Regeneration dran. Deshalb dauert der lange Lauf gleich auch nur 70 min anstatt 120 min.

Die letzten 3 Wochen hab ich recht viel trainiert, und merke schon das der Körper jetzt mal ein wenig Erholung braucht. ;)

Glücklicherweise bin ich diesen Winter wieder ohne Erkältung durchgekommen. *aufholzklopf* Hoffentlich bleibt das auch so, wo man doch endlich mit dem Outdoor - Radtraining beginnen kann.:Huhu:

Ich wage jetzt nach 3 Tagen Sportpause meinen ersten Lauf...ich hoffe, es wird nicht so furchtbar wie der am Donnerstag und ich hoffe, dass sich die Schmerzen in meinem Bein zurückhalten. Die Erkältung ist zumindest weg, jetzt muss ich nur noch meine Nasenspray-Sucht in den Griff kriegen ;) Echt schlimm, nach jeder Erkältung hab ich abends das Gefühl, ich brauch das Nasenspray und die erste Nacht ohne ist immer ein wenig unangenehm...

Und Lucy wie wars?

Heut war ich echt mal fleißig.
71min auf der Rolle (30km) und dann war ich noch schwimmen. T1 von keko in 55min.
Irgendwie hat ich aber überhaupt keine Kraft im linken Arm, die 5 Steigerungen gingen nich wirklich gut und ersoffen bin ich bei Kraul-Beine auch fast. :Cheese:

Lief ganz gut...nur der Puls war viiiel zu hoch, ich denke mal, dass das noch von der Erkältung ist...

da warst du aber wirklich fleißig heute, super =) Ich war nach der Stunde laufen auch noch 1 1/2 Stunden beim Krafttraining :)

Naja... ich trainiere ja seit Jahren! und der Erfolg ist, daß ich weiterhin als eine der letzten das Wasser verlasse ...,
aber, für eine Anfängerin wären die Zeiten ganz OK. :cool:

Super... keine Sorge im Laufe der Pläne wirst du merken, wie deine Arme immer "mehr" werden... Keine Angst, das ist positives "Mehr werden", nicht wie am Bauch ;)

Die Rolle wird bei mir morgen Abend gequält...