22.077
+ 45
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22.122

mein gestriges Training beinhaltete bloß 120min Rolle, 60min Laufen, 30min Rumpftraining und 38 LS - ich geb dir also vollkommen Recht :Lachen2:

sag ich ja! für was trainierst du denn? für einen 2 km Volkslauf oder was? :Lachen2:

22.122
+ 100
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22.222:Cheese:

den 2km Volkslauf schaff ich net - ich werd doch lieber beim 20km/1000hm Berglauf teilnehmen :Lachen2:

22.222+100=22.322

bergab oder? :Lachen2:

zuerst bergab, dann laaange bergauf, dann ein wenig bergab und zuletzt wieder bergauf :Lachen2:

22.222
+ 120
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22.342