@ Kido: Probiers doch mal mit Tabata-Intervallen. Das muss ich auch wieder einbauen.

hört sich lustig an voallem hat man im Freibad das problem mit den rutschigen fliesen nicht.
Bei uns ist dann nur das problem das die beiden Enden mit so metall platten verkleidet sind und das rausklettern fast unmöglich macht.

Das machen wir im übrigen bei uns im vereinstraining auch öfter allerdings im hallenbad und da kann man ja nicht so wirklich rennen.

Bernd

ich merk grad ich hab training vorher mit ä geschrieben :Cheese:

ja tabata ist gut mach ich im winter auch ab und an als schnelligkeitstraining.

Schön, wie du dich jetzt konstant auf ein höheres Niveau geschwommen hast :cool:

Tipp ja weiterhin auf eine (fast) glatte 19er Zeit in Sifi für dich. Aber ein bisschen hetzen/vor mich hertreiben darf ich dich doch, oder? :Cheese:

Kommt ja auch von "Tränen", wenn de dich anstrengst :Cheese: :Cheese:

Kannst auch nur 10m Sprint machen. Einfach 10m volle Pulle und den Rest der Bahn langsam.

Wir schwimmen aber nebeneiander. Da ist nichts mit hinterherschwimmen. :)

Ja, Wasserschatten ist verboten!

Willst du nebeneinander starten lassen oder jeweils auf der gegenüberliegenden Seite?