Das kommt schon noch! Naja, Gold? Ich weiss ja nicht... das erfordert einiges an Zeit zum Radeln... und das Wetter sollte auch wenigsten etwas besser werden... na mal schauen...

Gestern abend habe ich meinen GA2 Lauf absolviert, und was soll ich sagen, das Laufband in den letzten Einheiten hats wohl gebracht. Ich habe es trotz 5 Min locker EInlaufen und 5 Min locker Auslaufen auf genau 10 km in 60 Min geschafft! Das hatte ich noch nie! Und ich war noch nicht an der oft beschriebenen K-Grenze :liebe053:

Dafür habe ich heute früh direkt geschwächelt, und die 90 Min Rolle mal irgendwie gestrichen...:Nee: Naja, nächste Woche noch, dann geht das Radeln wirklich los...

@BigWilly: hey, super :)
in GA2 hast Du an der K-Grenze auch nichts zu suchen ;)
Das sollte eher so die Grenze mit den 3-Wort-Sätzen ;) sein.

Gestern spätnachmittag/ abend bin ich ja die gleiche Einheit gelaufen, aber halt 10min länger... , bin ja eine Woche weiter, und hatte vorher ja auch wieder ein bisschen Bammel davor.... aber: es ging ... ich werde stärker :) .
Irgendwie kann ich mir im Moment nicht vorstellen 4x so lange in diesem Tempo zu laufen.... aber - früher hatte ich auch Schwierigkeiten mir vorzustellen, daß ich 10km laufe! :cool:

:Huhu: Ging mir auch mal so, und das ist gar nicht sooo lange her :liebe053: Von der Möglichkeit über 50 km am Stück auf dem Rad zu sitzen ganz zu schweigen. Anfang letzten Jahres hätte ich jeden für verrückt erklärt, der mir erzählt hätte dass ich sogar über 100 km fahren werde :Cheese:
Ich war vorgestern nach dem Faschingszug eine schöne Runde Langlaufen und gestern bin ich Kekos T 19 geschwommen (sehr schööön!)

...ja, kommt hin 3-Worte und anschließend ein stöhn-pusten :Cheese:

Hätte eigentlich auch 10 Min länger machen müssen, aber irgendwie ging mir die Strecke aus ;) ...

Genau das ist mein Problem, ob ich dieses Tempo echt 4h durchhalte:Nee: ich weiß ja nicht... aber gut, bis dahin fließt noch einiges Wasser die Elbe runter...

erstaunlicherweise hat dies letztes Jahr 2x geklappt bei mir (und es hat sich vorher auch genauso schlimm und unwahrscheinlich angefühlt .... ;) )
Die vielen langen und langsamen Trainingsläufe und die vielen kurzen und mittelkurzen schnellen fügen sich im April mit der Erholung in der Woche vorher und den guten Bedingungen am Wettkampftag dann zusammen und dann... ! :
Wir werden rund 4h lang richtig schnell laufen..., dabei lächeln und genießen, daß sie die Straße für uns sperren und Musik-Bands und Verpflegung für uns aufstellen!
oh yeah! :liebe053:

(OK, es wird zwischendrin und am Ende auch mal wehtun.... aber meistens ist es ein Riesenhigh, verdammt nochmal!)

@Crobi : ;)

...und die Buffest unterwegs stürmen...:Lachen2: Wir sind schon echte Helden *duckundwech* ;)

hast Du die Heldendisskussion gelesen? :rolleyes:

mir gefällt meine Heldendefinition: sich für sich oder für andere an etwas herantrauen, obwohl der Ausgang ungewiss ist :)

Ordentlich vorbereiten darf man es ja trotzdem :)

Und ... der Kuchen im Ziel ist WICHTIG! *mampf*

...KLar, hab ja auch mein Senf dazugegeben. Ich werde mich bestimmt als kleiner Held fühlen, wenn ich nach 4:xx im Ziel beim Kaffeekränzchen hocke:cool:...