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Diesellok 20.12.2007 15:32
Zitat:
Zitat von Hubschraubär (Beitrag 57245)
Gut aussehend und bescheiden. Wo gibt's denn sowas?
*hierwink* :Cheese:

huck 21.12.2007 14:55
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,6 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

auch wenn's nicht so interessiert, ich hab auch ein gewisses mitteilungsbedürfnis und schreib wie jeden freitag das protokoll:
am wochenende silvesterlauf, darum hab ich wenig trainiert, trotzdem ist das gewicht tiefer als auch schon am montag -> MO 76.5
ein überhaupt nicht lockerer "regenerationslauf" zeigt wirkung -> DI 76.1
überhaupt gar kein lauf auch -> MI 76.5
der traditionelle ruhetag ebenso, wenn auch andersrum als sonst -> DO 76.2
und wieder mal ein bisschen grundlage bringt das tiefstgewicht im winter -> FR 75.8
darauf kann man aufbauen!

pXpress 22.12.2007 18:51
  1. Newbie - 5.2 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  2. hubschraubär -4,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  5. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  6. sybenwurz -2,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  7. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  8. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  9. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  10. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  11. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  12. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  13. huck -1,1 (Ziel -2kg bis 24.12)
  14. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  15. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  16. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  17. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  18. Thorsten -1,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  29. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  30. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  31. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  32. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  33. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  34. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  35. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  36. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  37. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  38. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  39. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
  40. fras13 +2,0 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
...so Klassenziel fast erreicht, heute morgen 79,4 was im Endeffekt -2,9 bedeutet, also noch 100 Gramm bis Weihnachten, zur Not einmal zum Friseur ;-) ...

Newbie 23.12.2007 00:00
irgend jemand hat die nicht mehr aktuelle Liste gequotet :Holzhammer: :Nee: :-(( :Gruebeln:

pXpress 23.12.2007 00:12
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
ups korrigiert...

Claus Thaler 24.12.2007 12:15
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

Dann fange ich mal an: Bin zufrieden. Fühle mich irgendwie besser, trotzdem bzw. weil ich 1,5kg abgenommen habe und mich besser ernährt habe. Habe insgesamt 1% Körperfett abgebaut und ein wenig Muskelzuwachs (wenn die Waage das so sagt). Werde nun versuchen, bis Silvester unnter die 70kg zu kommen. Und dann ist dass nächste Ziel bis Malle (April) wieder so um die 2,5kg abzunehmen, um dort dann das Wettkampgewicht für die diversen Wettkämpfe zu bekommen.

Vielen Dank an alle Dir hier mitgemacht haben!

Frohes Fest - Haut rein, Kapellen!!!

sybenwurz 24.12.2007 12:50
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -3 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

Extrem gepunktlandet, zumal ich übers Wochenende keine Waage, dafür aber ne knappe handvoll Feten hatte.
Da freuts doch, dass mit ner kleinen, geschäftlichen Besprechung auf der Keramik, die bisher nicht stattfand, noch was drin gewesen wäre...:Lachen2:
Nu futter ich erstmal die Plätzchen, bring die Feiertage rum und schau dann nochmal auf die Waage.

pXpress 24.12.2007 13:24
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. pXpress -3,4 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  5. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  6. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  7. sybenwurz -3 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
Am Stichtag gewogen und minus 3,4 Kg Ziel erreicht. Jetzt heißt es erst mal stabilisieren...Feiertage ein bischen beherrschen dann geht's...


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:53 Uhr.
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