Vielleicht musst Du Dich erst an die optimale Geschwindigkeit rantasten, sprich öfter mal 400m am Stück schwimmen (d.h. am Anfang bewusst langsame 400er) und ein Gefühl dafür entwickeln, was noch geht und was eben nicht mehr geht...........

so heute t 16 geschwommen, war bis jetzt echt das anstrengendste programm.

fühlte mich etwas müde, da ich freitag und samstag mit meinen freunden am abend unterwegs war und es doch bis spät in die nacht wurde *g*..

tortzdem alles brav durchgezogen

6 x 200 GA 2
3:15 (zu schnell) 3:21/3:21/3:22/3:22/3:23/

6 x 100 GA 2

1:40/1:39/1:39/1:39/1:40/1:40

2 x 50 WSA : 2 mal 42 sec...

danach war ich aber echt platt aber es war genial

Ich muß nur lernen, nicht wie ein Bekloppter loszuprügeln, sobald es Wettkampf oder Test heißt :(

Sollte man auf alle Fälle als "Langstreckler" gelegentlich mal machen. Es ist einfach ein Unterschied, ob man 3000m am Stück schwimmt oder in einem Trainingsprogramm. Das habe ich gestern abend auch wieder festgestellt. Obwohl ich der Meinung bin, dass man das Dauerschwimmen sehr schnell drauf hat, wenn man immer schön fleißig Intervalle schwimmt. I.d.R. tut man sich dann sehr leicht, aber trainieren muß man es meiner Meinung nach trotzdem.

So sollte es auch sein ;)

Daher ist es auch einfach wichtig, zu wissen wie schnell man gerade schwimmt. Dann kan man sich die Strecke und die Geschwindigkeit besser einteilen.

So .. coolerweise gabs nen 25, Schwimmer becken wo ich heute in der Suana war und es war elativ leer. Gleich mal ein lockeren T5 aus der tasche gezückt und auf gings.
Aber alles schön locker, es ist ja erholugnswoche :-)

Grüße.

...für die Langdistanzler bestimmt auch mental mal ganz gut, an die Wettkampfdistanz ranzuschwimmen. Wir hatten letztens im Vereinstraining auch mal 4000m "am Stück", obwohl ich es jetzt als Distanz nicht gerade benötige, aber als Abwechslung war es ok.:Cheese: