Jup - Fr/Sa(heute) habe ich ein Peak und Morgen Sauna und dann war eh regenerations Woche geplant ,_) hatte ich auch shonmal erwähnt. Da wollt eich ein paar Technikpläne nachschwimmen die mir noch fehlen und dort die intensiven Sachen auslassen. Die nächste Ruhewoche ist vom 8.-12. Feb dann wieder und dann startet WK-Vorbereitung 1 für 3 Wochen.

Übertraining/Burnout? Führst du entsprechend deines Trainingsumfangs genüdeng Energie zu mit der Nahrung? Hast du das mal Pi-mal-Daumen nachgerehcnet? Hatte ich 2008 auch mal sowas. Sonst wäre vlt einmal die Woche ein Re-fed Tag etwas für dich.

Kann dich beruhigen. Stand heute beim Bad vor verschlossenen Türen. Da ist heute ne Veranstaltung und so konnte ich heute früh nciht meine 2km rum planschen :-/ Grrrr. Gehe dafür 2x Laufen heute ;-) Und mache Rumpfstabi dazwischen.

Grüße.

waaas niemals!!! :Cheese:

Also ich würde sagen wenn 50m Paddles sich nicht gut anfühlen weil die kraft ned reicht, dann entweder viel langsamer ziehen oder Paddles weglassen,oder kleinere Paddles. Ich benutze sie auch erst seit ich sie gestutzt habe und 200m bekomme ich damit sauber hin.




Ich wollte heute t16 schwimmen nur war das leider nicht möglich (vermute ich) den wir waren bis zu 10 Leute auf der 25ger *würg*

ich habe mich dann nach dem einschwimmen für ne wohlfühlpyramide entschieden
50m 0:55
100m 1:51
150m 2:47
200m 3:48
250m 4:50
300m 5:53
350m 6:50
400m 7:49
350m 6:59
300m 5:49
250m 4:51
200m 3:49
150m 2:55
100m 1:52
50m 0:47
Gesamt 3200 + 700(ein,Technik, Aus)

Beim einschwimmen habe ich bei 50m Nur Beine mit Brett 2 "schwimmer" überholt *g*

Den Umfang der Pyramide habe ich erst zuhause gescheckt *g*
aber ließ sich super runter schwimmen, .... na eigentlich war es mehr slalom als sonst was mit bahnwechseln wegen irgendwelchen kursen etc

somit wird dann t16 auf warscheinlich Donnerstag verschoben

Du bist und bleibst ein Freak :Cheese: :Cheese:

Ey Whatsen up? :cool: So ne Pyramide schwimmen macht voll spaß und ich hätte niemals gedacht das das so viel war . Und ausserdem wird ab Februar 12 Wochen auf 2xschwimmen die Woche begrenzt wegen der Marathonvorbereitung. dann darf man doch im Januar mal 50km schwimmen ... na evtl auch nur 45 *g*:Blumen:

DU darfst das :)
Ich bin gerade gelaufen. Meine 5km Runde. Heute bin ich sogar nur 1km davon spaziert (am Anfang) und die kompletten 4km am Schluss gelaufen. D.h. die Knie werden echt so langsam wieder und ich werde recht bald wieder 10km am Stück laufen können. :liebe053: :liebe053:
Morgen gibt's locker Technik und am Dienstag (da ist das Bad zu ner bestimmen Uhrzeit recht leer) hau ich ausgeruht in T16 mal so richtig einen raus :Prost:

Na das hört sich doch gut an! mach langsam und behutsam damit du langfristig mit mir dann 2017... na du weißt schon ;)

:Lachen2: :Lachen2:

Dann brauchst du auch keine Angst haben, dass ich dich in der Liste überhole ;-)

Getsern beim Training bin ich auch an unserem Vereins-Crack während meines 200m-GA2 Intervalls nur sehr langsam an Ihm vorbei gezogen - er machte 50m Beine.
Ich schwimme ja nahezu ganz ohne Beine - wenn ich den Trick irgendwann mal rausfinde wie man mit den Beinen Vortrieb erzeugt ... dann gehts direkt ne Minute schneller auf 400m :D hrhr.

Grüße.