370 025
+ 2 700
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372 725

372 725
+ 1 300
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374 025

374 025
+ 3 200
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377 225

Einfach so? Ganz ohne Hand in der Tür gequetscht, geschnitten, gestürzt oder sonst irgendwie verletzt oder verstümmelt? :confused:

Gratuliere :liebe053:

377 225
+ 3 000
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380 225

380 225
+ 3 300
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383 525

Schwimmen ist ungefährlich - das Vorbereiten von Nahrung ist das Gefährliche in meinem Leben. Darum hab ich mich heute auch durchfüttern lassen :Cheese:

Heute zum wiederholten Male um 6 Uhr in die Schwimmhalle geschleppt. Hat zunächst etwas Überwindung gekostet, und ich dachte auch nicht, daß ich zu irgendwas fähig wäre, was entfernt an "Leistung" erinnern könnte. Ich dachte mit, ich geh' einfach mal hin, soweit ist es ja nicht, und wärmer als fast überall anders ist es ja auch ... ;)
Im Laufe der Einheit bin ich dann doch langsam erwacht, konnte locker schwimmen, ging gut, hat Laune gemacht ... :)

400m Ein
600m Technik - 3x (2x (50m "Übung" + 50m gesamt, zügig))
100m locker Brust, Rücken
2000m - 2x (5x 200m); alle 2min ab -> erstmal schön locker, ja !?
200m Aus - 100m Lagen, 2x 25m Delphinbeine Tauchen, 2x 25m Treiben
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3 300m ... :liebe053: