Mit diesem Argument schneiden sich aber die Paleo-Anhägner ins, ACHTUNG: eigene Fleisch :Cheese:

Wenn etwas eine säuernde Wirkung hat, dann ist es FLEISCH:
http://www.optipage.de/sauerlustig.html

http://www.br-online.de/bayerisches-...7209156328.xml


ICh hätte kein Lust mich darum zu kümmern, was sauer oder
basisch ist. Ich fang doch nicht an mit einem Taschenrechner zu essen wo was wieviel drin ist.

hatte mir den teil gerade ncohmal durchgelesen:

Ich verstehe es so, dass man sein 'Window of Opportunity' nutzen soll. Also wenn in den ersten 30min kein paleo krams zur verfuegung steht, sollte man lieber mal reis essen, als noch 2h auf sein paleo zeugs zu warten.

Auch das mit dem Malto usw aber ich nicht ueberlesen, ABER:
da seht nichts von regelmaessigen stops beim Baecker. und schon gar nicht milchkaffee ...

ist es denn so schwer die entsprechenden Saetze, die sowas angeblich legitimieren, herauszukopieren?

Nein - das ist ja auch grade der Unfug an der ganzen Debatte. Einerseits wird seitenlang dargelegt, warum man bestimmte Dinge nicht essen soll, dann aber wird gesagt "Wenn Du Dich bewegst, ist das nicht so tragisch, dann kannste".

AFAIK hatte der Steinzeitler auch keine Powergels, war aber auch kein Stubenhocker. Also müsste die Verpflegung unterwegs doch auch paleo-konform zu machen sein.

und das ist wirklich die Hauptsache

wenn ich mir diese Essensdetailpläne so anschau.....

wenn ich kurz vorm Hawaii Sieg stehn tät und wirklich alles probieren wollt

aber so ist mein Leben zu bunt, als das ich meine Ernährung schon auf zehntel Prozente ausrichten wollte


UND

ich denke mal das ich da sicher nicht der einzige bin ;)

PP hat es schon oft genug gesagt:

lies dir mal die beitraege von ihm durch und lese wenigstens die abstracts der zitierten artikel ueber Getreide und Milchprodukte.

Niemand bestreitet dass Getreide seine guten Seiten hat. Es geht halt nur darum ob der preis fuer diese schnell verfuegbaren Kohlehydrate zu hoch ist ... (und ich meine nicht den preis in euro, sondern den fuer die gesundheit ... )

Ist doch längst geschehen ;)

Und ebenfalls das gilt für Fleisch ;)

Du scheinst es nicht zu wissen. Als Training nur zu bezeichnen, wenn man sich bewegt, greift zu kurz.

Das steht NIRGENDS!
Waere auch voellig absurd.

Der "Unfug" hat mit der Insulinausschüttung als Reaktion auf schnell verfügbare Zuckerarten zu tun. Sie erfolgt nicht oder nur stark abgeschwächt, bei trainierten Ausdauersportlern während der Belastung. Das spielt auch für sich "bürgerlich" ernährende Langstreckentriathleten eine Rolle. So kann z.B. Cola für schnelle Langstreckler eine gute Sache sein, wogegen sie für langsamere verhängnisvoll wirken kann (Drosselung des Fettstoffwechsels durch Insulinausschüttung).

Wer den dritten Artikel gelesen hat weiß, dass Robert versucht, das Paleo-Konzept auf leistungssportliche und neuzeitliche Gegebenheiten zu erweitern.

Ich klinke mich als Diskutierender an dieser Stelle aus und werde die Debatte nur noch als Moderator verfolgen, ohne mich selbst daran zu beteiligen. Schön fände ich beizeiten einen Thread über die Erfahrungen jener, die das Paleo-Konzept vollständig oder in Ansätzen in der Praxis erprobt haben.

Grüße,
Arne