|
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,7 (-0,6) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,4 (-0,8) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,4 (-0,8) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 87.8 (-0.2) / 80 > 01.03.2019 nach 13 PickUp-Ladungen mit Mόll zum Wertstoffhof schwindet der Humor und die Gier auf Mampfbares steigt - dazu isst man aus allen mφglichen Grόnden, der Kφrper - nicht dumm - baut sofort fόr schlechte Zeiten auf (1 PickUp Ladung sind 20 mal 3. Stock rauf und runter - die Arme hδngen..) |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 —> 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 70,1 (-1,1) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)—> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 —> 01.03.2019 Endlich wieder einmal ein grösserer Schub in die gewünschte Richtung. Trainingsumfänge konnte ich erneut steigern, meine Rolle ist hoffentlich bald fahrbar und somit mutiere ich vom Aquathlet wieder zum Triathlet. Jetzt heisst es: Trend fortsetzen! |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 88 (-1,0) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 Viel trainiert in dieser Woche, leider noch viel mehr gesόndigt sodass insgesamt nur ein kleines Minus verbleibt. Aber nδchste Woche werden die guten Vorsδtze dann umgesetzt, ganz bestimmt ...:dresche :) |
Nichts passiert die Woche. Trotz gutem Training war der Hunger zu gross :Cheese:
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 86,5 / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 /73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.02.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1)/ 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,4 (+1,0) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 |
Vielen Dank fόr die Links, neindochoh!
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 joo mei - es wird widda - zumindest gewichtsdingens - als Indoor Keller Maschinist schau ich nur noch auf den Puls - unter 100 - die Woche hab ich die Leistungsmessanzeigen mal mit dazu angelinst, gefόhlt anstrengend als ich es mal bissel "laufen" hab lassen, aber im Vergleich zum letzten Winter schaff ich nur noch die Hδlfte von der Intensitδt - da schaust :( - ich weis aber von vor 2 Monaten, es kann noch erheblich schlechter sein. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 MarcoZH (1,86): 86,5 / 85,5 (-1) / 79.9 --> 01.06.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 86.2 (-1.6) / 80 > 01.03.2019 Nachdem mit 10 Tage AIDA zwischenzeitlich ein Zweijahreshoch bescherrt hatten,(88,5kg) gehts jetzt endlich wieder in die richtige Richtung. Feiertage rum, Geburtstag rum, Urlaub rum,.....jetzt wird angegriffen ;) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 —> 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,9 (-0,1) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)—> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 —> 01.03.2019 Glückwunsch euch allen zu den Fortschritten! Auch bei mir ist nochmals ein ganzes Kilo weg. In knapp einem Monat bin ich an meinem ersten Neotestschwimmen - angemeldet mit zuversichtlichen 82kg. Druck von aussen ist vorhanden ;) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+/-0) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
Hach, es gibt Erfolge zu vermelden! :liebe053:
Nachdem mir schon zuletzt aufgefallen war, dass das Bauchfett langsam (seufz!) geringer wurde, liefert nun auch die Waage motivierende Zahlen... ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 97,5 (-1,2) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
WTF?!? Immerhin hat der Fettanteil abgenommen und der Muskelanteil zu, aber das hilft bei Langstreckenlδufen auch nicht wirklich weiter :Nee:
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 69,9 (-0,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2)) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 85.2 (-1) / 80 > 01.03.2019 |
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 —> 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-0,3) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)—> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 Auch kleine Schritte sind Fortschritte :) |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 falsche Richtung, hihi |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76). 107,7/ 100,8 / 85 / 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,7 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 bin ab heute mit dabei, ich denke das motiviert mich. Ziel ist zum Thor Beach Triathlon endlich wieder im Bereich eines halbwegs brauchbaren WK Gewichtes zu sein. Der Weg ist noch lang und weit. Bin aber sehr zuversichtlich! |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76). 107,7/ 100,8 / 85 / 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1) / 72 > 01.03.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 / 50-55 (+1)> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 die Woche ging schnell um - das heut schon wieder Freitag ist..... |
Zitat:
Beachte dazu das nette Aufnahmeritual auf Seite 1 des Threads! :Cheese: ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 100,8 / 85 / —> 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 87,5 (-0,4) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 Für mich ein kleiner Rückschlag auf gutem Weg. Anfang der Woche doch etwas viel gefuttert, die letzten Tage die späten Mahlzeiten kleiner und das Sportprogramm größer gemacht. Hoffe auf pos. Auswirkungen! |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 100,8 / 85 / > 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 98,6 (+1,1) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 > 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 > 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 100,8 / 85 / > 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 > 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 > 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / > 03.08.2019 :Cheese: Sub 100:Lachen2: Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 > 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,0 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 > 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / > 03.08.2019 :Cheese: Sub 100:Lachen2: Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 > 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 > 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 > 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 > 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.8 (-0.4) / 80 > 01.03.2019 letzte Woche war ich leer - diesmal fόhlt es sich besser an, das meint auch die Waage :) Langsam rόckt der Termin 1.5. nδher ran und die Tendenz lδsst schlieίen, dass die 73kg wohl nicht erreicht werden - nach -22kg όber den 1. Winter, und -10kg όber den 2. Winter (im Sommer wurde es mehr), schauen diesmal keine -5kg όber den 3. Winter raus - also 5 Jahre das Gewicht unten halten ist tatsδchlich eine andere Nummer als mal eben 20kg runtertrainieren. |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+0,5) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 77,7 (+1,7) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 Die letzten Tage war ich etwas weniger diszipliniert beim Training und beim Essen. Ergo war ich nicht sonderlich optimistisch, als ich heute früh wieder auf die Waage stieg. Da traf mich die Anzeige wie ein Donnerschlag; ich hab gleich dreimal gewogen - mit Pausen. Kein Unterschied. So wenig hab ich vor 7 Jahren gewogen! :liebe053: Nur noch ein kleiner, aber wesentlicher Schritt... |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 84.4 (-0.4) / 80 —> 01.03.2019 @Foxi ! - weiter so!! Seit letzten Freitag schmeiß ich Eisen 100mg täglich ein - das Kribbeln und schälen der Haut ist weg - die Müdigkeit erheblich reduziert und beim Rollern bilden sich wieder Salzseen unterm Rad. Nach dem Training (eher nach der Bewegunstherapie) muss ich nicht mehr wie ein Ertrinkender, der nach dem Rettungsring greift, an die Haferflockenschüssel ran :) - obwohl genügend Speck auf den Rippen ist - die Erholung geht erheblich besser, jetzt komm ich wieder an den Inhalt der versteckten Energiespeicher im Körper ran, die sollen ja zwecks Gewichtsreduktion schmelzen (und nicht mein gewichtsloses Ego ;)) . |
An alle Fetter: so muss es weiter gehen :) Wenn alle schon positive Resultate verkünden, dann zieh ich nach. Wird zwar eng mit der geplanten Gewichts-Deadline, aber auch mit kleinen Schritten ist das Ziel irgendwann erreichbar..
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 73,0 (-1,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.02.2019 Poldi (1,88): 90 /83,5 (+1,0) / 77 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019
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Herzlichen Glückwunsch zu all den jüngsten Erfolgen an der Gewichtsfront! :liebe053:
Dann bin ich wohl der einzige, der aktuell mal eine Prise (wohl eher eine kleine Schaufel) Salz in die Suppe geben muss... :( Gut, in den letzten 7 Tagen habe ich ein klein wenig weniger Ausdauer trainiert, dafür mehr Kraft. Und ich habe zwei neue, leckere Rezepte probiert... OK, die Portionen hätten auch für zwei Leute gereicht... Und die Schokolade zum Nachtisch hätte ich mir auch verkneifen können. Insofern hatte ich schon mit einem kleinen Rückschritt gerechnet, aber dass der gleich SO groß ausfallen würde, war für mich ein ähnlicher Schock wie vor einer Woche in Gegenrichtung. Dennoch zählt das Positive: Optisch und vom Gürtel ist beim Bauchumfang echt was passiert! Und: Ich mache weiter! :dresche ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 —> 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 99,5 (-1,3) / 85 / —> 03.08.2019 Sub 100 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 —> 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 —> 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 75,0 (+2,0) / 72 —> 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 —> 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 76,5 (-1,2) / 73 —> 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —> neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 —> 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 —> neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 —> 01.04.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,9 (-0,6) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 —> 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 83.7 (-0.7) / 80 —> 01.03.2019 |
ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
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ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019
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Mein Name ist Praekokion und ich bin ein versteckter Fetter.
Ich habe vor Jahren bereits in Vorbereitung auf meinen ersten (und bisher letzten) Sprinttriathlon von 121kg auf 95kg abgenommen. In der Nachfolge habe ich weiter trainiert und es bis auf ca. 85kg geschafft. Leider ist in den Jahren darauf ziemlich viel trouble mit dem Studium, meinem ersten Job und diversen psychischen Problemen entstanden - so dass ich nach einigen Auf- und Ab's im letzten Frόhling wieder bei 99kg gelandet war. Aufgrund einer (fόr mich ziemlich widerlichen) Trennung habe ich innerhalb kόrzester Zeit auf ziemlich ungesunde Weise ca. 15kg verloren, weil ich einfach nichts mehr gegessen habe, und mir eben diese innerhalb der 3 Monate darauf wieder angefressen. Letzte Woche stand ich wieder bei 99kg und damit bei locker 20kg zu viel fόr meine Kφrpergrφίe. Da ich endlich mein Leben an anderen Stellen recht entscheidend in den Griff gekriegt habe und auίerdem wieder aktiv auf einen Triathlon hintrainieren will, habe ich entschieden jetzt mal diesen Weg hier zu gehen und in diesem Thread mitzuwirken. Ich mφchte auf gesunde Art und Weise mit vernόnftiger, statt 0 Ernδhrung und mit viel, viel Training auf ca. 80kg kommen bis zu besagtem Sprinttriathlon im Sommer. Angefangen habe ich letzte Woche.:) ArminAtz (1,80): 76,5 / 73,9 (-0,5) / 69,9 > 01.04.2019 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 > 06.03.2019 bubueye (1,76: 107,7 / 97,9 (-1,2) / 85 / > 03.08.2019 Carlos85 (1,84): 81,5 / 79,6 (+0,2) / 72 > 02/2019 CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) > 28.04.2019 Formliquide (1,86): 101,5 / 96,8 (-1,8) / 92 > 01.06.2019 Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-1,0) / 72 > 01.04.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 61,7 (-0,7) / 58 > 31.03.2019 Helios (1,76): 78,4 / 75,8 (-0,7) / 73 > 26.04.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 > 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 > neindochoh (1,74): 71,2 / 68,7 (-1,2) / 65,0 > 01.07.2019 Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,0 (-0,6) / 72 > neu 01.04.2019 Poldi (1,88): 90 /82,5 (-1,0) / 80 > 01.04.2019 praekokion (1,74): 99.2/98.5(-0,7)/80 -> 21.07.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 > 01.04.2019 spanky2.0 (1,83): 89 / 86,7 (-0,2) / 83 -> 31.03.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 > 10.11.2018; neu: 99 > 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54,0 (+1) / 50-55 > 08.06.2019 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) > 25.10.2018/01.05.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 82.7 (-1.0) / 80 > 01.03.2019 |
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