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Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 332203)

@sandra: Ich war so frei und hab seine Videos doch recht schnell gefunden:

Ne Hammerwasserlage, wie ich finde. Beneidenswert. :cool:

:bussi: Für das Kompliment mit der Wasserlage und für das Aufstöbern der Videos.
Trage auch gleich die Links im Sheet nach :o

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 332409)

Ja, der ist fix. Ich kann dir ein mit Spielsachen völlig überfülltes und viel zu kleines Kinderzimmer mit 2 nachts laut schnarchenden Kindern anbieten. ;)

Wenn sich nichts anders findet - solange ich nicht im kinderbett eingerollt liegen muss ^^ schlafe sehr tief. wenn mein handy in voller lautstärke 40cm neben meinem ohr bimmelt und ich im tiefschlaf bin wache ich auch nicht auf ;)

Grüße.

[edit]
Irgendwie habe ich lust was zu programmieren, wo man seine werte protokollieren kann und dazu nen Diagramm sich anschauen kann. Mal schauen wann ich dazu mal zeit habe.

Zitat:

Zitat von Kruemel (Beitrag 332425)

Finde auch, dass die Zeiten nicht ganz passen da ich mit ähnlicher Vorleistung 1:07 geschwommen bin.
Zeigt wohl auch, dass im Freiwasser Orientierung und Drafting eine große Rolle spielen. Evtl. lässt man es ja auch auf der LD im Wasser etwas ruhiger angehen da man ja noch etwas vor sich hat.
Bist Du im Vorfeld auch Freiwasser und Neo geschwommen?

Mein Neo ist wohl nicht der beste.
Aber beim Freiwasser Schwimmen auf der regatterbahn waren die 2,5 unter 50 nie ein Problem(wenn ich wollte;))

Zitat:

Zitat von Straik (Beitrag 332303)

Na dann sind wir ja schon zu dritt!

Die Radstrecke ist flach, nur der Stemmer Berg steht da im Weg. Und bei uns heißt alles "Berg", wo man ein Windrad draufstellen kann. Die Laufstrecke ist ganz flach, Schwimmstrecke auch:Cheese:.

Ich hab dort meine erste Volksdistanz gemacht. Ein Bademeister hat mir erklärt, wie man krault, zum Üben hat die Zeit aber nicht mehr gereicht. Im Kanal mußte ich dann mit Schrecken feststellen, dass man den Boden gar nicht sehen kann und 20 m nach dem Start bin ich volles Rohr in die Böschung geballert. Ach, was haben alle gelacht.:Huhu:

Ich muss Mich nurnoch anmelden und ein Hotel suchen. Das hört sich nach einem Kurs für nen neue PB an;)

T15

3*200 unter 3:20
6*100 um 1:35

Alles da wo es sein soll. Auch wenn die letzen zwei 100er nicht mehr ganz locker waren.

T 16 Mein Tip:
4*200GA2
8*100GA2 :Gruebeln:

Zitat:

Zitat von roadrunner (Beitrag 332554)

T15

3*200 unter 3:20
6*100 um 1:35

Alles da wo es sein soll. Auch wenn die letzen zwei 100er nicht mehr ganz locker waren.

T 16 Mein Tip:
4*200GA2
8*100GA2 :Gruebeln:

Nee. 6x200 und 6x100. Dein Vorschlag vielleicht in T17, der ist auch gut :Cheese:

Gibt es beim Schwimmen eigentlich ähnliche Umrechnungstabellen wie beim Laufen? z.B. 10k -> Mara

100m -> 400m
400m -> 1km
1km -> 3,8km

Zitat:

Zitat von psyXL (Beitrag 332576)

Gibt es beim Schwimmen eigentlich ähnliche Umrechnungstabellen wie beim Laufen? z.B. 10k -> Mara

100m -> 400m
400m -> 1km
1km -> 3,8km

Ich habe mal eine gebastelt, die geht aber nur bis 1,5k:

http://karsten.kkessler-online.de/do...terdistanz.pdf

T 13 im kleinen Becken + ein Fleißkärtchen

Dauerschwimmen GA1:
- 1:40; 45; 50; 46; 49; 51; 51; 50; 50; 50; 52; 35 = 21:30
ziehe ich die Bahnen 37 - 44 ab bleiben für 900 GA1 + 100 mit Dampf = 17:47 min/1000m
Den Größteil der ersten 1100m war ich locker im Bereich GA1, zwei oder drei Bahnen waren aufgrund von Verkehr etwas anstrengender.

==>> Vergleich letzte Wochen im 50m Becken
- 1:50, 53, 56, 56, 56, 55, 55, 55, 57, 43

Der Unterschied macht bei mir also 1:10 min/1000m aus. Das ist doch wohl ne ganze Menge.