Und dazu gehoeren eben auch schon in jungem Alter lange, ruhige Laeufe. Das staerkt den Bewegungsapparat und oekonomisiert den Laufstil. Wer das in jungen Jahren trainiert, hat bessere Chancen viele jahre verleztungsfrei zu sein. Die reinen kurz&hart Klopper sind dann weg vom Fenster.

Beides!

und ich war schon stolz drauf das ich mal 1:45 Rolle und 2h Koppeljog hatte :confused:

das macht eben die Unterschiede aus! und zeigt mir an wie vielen Stellen es bei mir scheitern würde auch nur annähernd schnell zu werden :confused:

aber ich denke mir: wichtig ist es zu --Wissen-- warum etwas nicht geht!

Das hab ich mir auch gedacht ...

denke du weißt wie ich´s meine

welche Wettkämpfe hast du denn für dieses Jahr geplant?

So hart wie Du wäre ich auch gern. Bist ein dufter Typ.

Naja, ich hör von den meisten eigentlich immer die gleiche Variante, die ich geschildert habe.
Aber Du warst (naja, eigentlich bist Du ja noch :Lachen2: ) ein Hardcore Läufer. Vielleicht ist das Radeln bei Dir auch mal ein anderer Reiz, der einfach gut tut. Unsereins muss das Laufen erst mal richtig lernen. Du kannst das ja quasi schon ganz gut. :Cheese:

Ich bin heute wieder ca. 34km gelaufen in ziemlich genau 3h. Da ich in den letzten 7 Tagen ziemlich viel Qualität in den Einheiten hatte, war das vor allem in der letzten halben Stunde überhaupt kein Spass mehr. Aber auch sowas muss man mal durchziehen. Ist gut für'n Kopf. :Lachen2:
Nächste Woche wird mal ein Gang rausgenommen. Wohl verdient. :cool:

*Gäähn*
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heut hat sich die "Hüpftrainerin" bei der mein Frau in die Kurse geht beschwert

demnach ist die jetzige Generation komplett verweichlicht und ihre Kurse denen zu hart :Lachanfall: :Lachanfall:
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@Sven: welchen M läufst du?