Sind ja immerhin 9 Tage. Unter 10 h und Laufen unter 3:30 wären nett. Hab zwar nicht Buch geführt, aber ich glaube, so ähnlich hab ich das vor den bisherigen 2 LDs auch gemacht, und es kam mir nicht so falsch vor.

Wenn Du langsam genug schwimmst, gerne. Ansonsten könnte es sein, daß Du ein Stündchen warten musst.

Ich könnte auch noch Haribo Tropi Frutti mitbringen. Ach nee, die hat grad einer leergefressen...

hihihih Gewicht ist bei mr wohl nicht das Problem ich bin 50g bei 173cm leicht......ich soll flach fahren und wettkampfmäßige Ernährung über-wobei das habe ich eh schon die ganze Zeit gemacht.

Btw. letzte Woche waren es nochmal 213km und iregndwo auf der Hälte gab es eine Brezel an der Tanke und ich glaub ich werde mir auch ne Laugenstange in Roth in die Rückentasche packen.
Das war so leggaaa:Cheese:

WOW! 50g auf 173cm, geht das mit Red Bull :Gruebeln: ??? :Huhu:

Ja ich find das spannend, wie unterschiedlich die Ansätze sind. 120k bei 31 Schnitt hatte ich das letzte Mal im April? Hmmm. Ich hoffe ich hab nix falsch gemacht, Hilfe! Angst! Oh nein!

Ich hab sicher viel zu hart traininert!
Zuviele Berge!
Die Sitzposition passt nicht!
Ich hab sicher zu wenig lange gemacht!
Ich bin mir mit der Ernährung immer noch unsicher!
Bääähhhh! :Maso:

Mann, das Tapern macht mich ganz, wie sagt ihr in D, kirre?

Nik,
(keine Angst, hab das Hyperventilieren nur vorgetäuscht :Nee: )

Staffel Schwimmen 3,8 Km Abgesagt
 

Hallo.

Ich musste Leider als Schwimmer meine Staffelmannschaft verlassen.
Ich habe leider einen Bandscheibenvorfall bekommen.

Habe dafür sehr hart Trainiert und wahr gut vorbreitet für Roth.

Na, was Solls...............:(


Gruß

Rocki45

just my 50 cent

Hab da mal gedudelt und herausgefunden was tapern wirklich heißt! So isses!

:Cheese: