heute extremes couch-liegen danach noch ordentliches nixtun...man, bin ich jetzt geschafft....rechtzeitig faul zum frühlingsbeginn:Cheese:

Das war mein gestriges Programm. :Huhu:

Nicht dass du denkst ich wäre faul oder so :Lachen2:

Hi zusammen,
ich bin heute bei +9° und Sonnenschein 30 km gelaufen.:Lachen2:
Sozusagen der Endspurt in der 100/100 Laufchallenge ist eingeläutet. Damit ich mich ab Montag auf die Radchallenge konzentrieren kann.:Cheese:
Gruß
triduma;)

eben swim 1:30h diverses zeugs

Weichei. 2 Weißbier und ne Maxi-Packung m&m Peanuts. :Lachanfall:

bin total geschafft: zuerst Riesentorlauf, dann Nordische Kombi, jetzt Klassischer Langlauf ;)

90min Rolle & 30min Stabi

heut Männersauna
ein Gang mit Aufguss
ein Gang Weizen
usw.

Warst mit Alfred Biolek da? Kannst dann ja mal was zum Thema "Warm bleiben auf dem Rad" sagen :Cheese: :Lachanfall: