Jep - aber Ihr habt ja einfach aufgehört zu diskutieren. :Lachen2:

SCNR

ums mal quantitativ auszudruecken (von Cordain):

Protein: 30%
Carbs: 40%
fat: 30%

also nicht wirklich 'low-carb' ...

was Atkins in der Endphase empfiehlt weiss ich nicht, bzw habe ich einfach nciht nachgeguckt.

wenn man dann noch einen normalen Trainingstag mit insgesamt sagen wir mal 3.500 kcal zugrundelegt, kommt man recht schnell auf 10-15 % Proteinanteil, weil dieser mit max. 2 g/kg konstant bleiben sollte... was dann in aller Regel die Carb% weiter rauftreibt... :Cheese:

es ist halt nur viel arbeit so viel kohleydrate in paleo zu essen. Deshalbt essen viele wahrscheinlich zu viel fleisch. das kostet halt nur geld. Waehrend man bei obst und gemuese regelmaessig sehr viel essen muss um auf die kalorien zu kommen.


noch eine bemerkung zu pinkpussy's abweichungen von paleo. Ja, er hat geschrieben dass er ausnahmen bewusst macht und diese geniesst. Nur beim Scherzkeks hoert es sich so an als wuere pp sich nach jeder einheit nen broetchen mit milchkaffee reinpfeifen ...

Ein schwaches Argument! Die Kosten fuer gesundes Essen sind in Deutschland nur relativ hoch, nicht aber absolut.
Man muss sich nur daran gewoehnen, dass Essen was kostet, dann macht es einem irgendwann nix mehr aus. Und uns Sportlern ist unser Koerper ja schon wichtig.

Du hast anscheinend genauso unaufmersam die Artikel gelesen wie Scherzkeks :Huhu:

WÄHREND DES TRAININGS kann man Brötchen oder ähnliches essen.
Damit besteht bei der Bemerkung von Scherzkeks keine Diskrepanz zu dem was Robert geschrieben hat!

wenn man trockenfrüchte nicht sonderlich mag, wie meine Wenigkeit, leider ja :(

Ich dann aber auch.

Das macht ja ueberhaupt keinen Sinn. Kannst Du das mal bitte wortwoertlich aus dem 'Essay' zitieren?
Mein Koerper merkt nicht genau, ob er noch GA Radfaehrt oder seit einer halben Stunde schon nicht mehr.
Wo faengt Training an, wo hoert es auf?