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...King, bist du nicht den zwoten Plan schon geschwommen?

Irgendwie steh ich bei dieser Übung etwas auf dem Schlauch:

"Kraul-Dehnung: den Arm nicht direkt nach vorne ziehen, sondern zunächst mit
der Hand bei gestrecktem Arm auf der gegenüberliegenden Körperseite kurz
auf das Wasser schlagen und erst dann nach vorne bringen"

Soll ich also den Arm, wenn er hinten ist quasi mit dem Linken Arm mir auf den recht teil des Allerwertesten klatschen?:Lachen2:

oder wie?

und hier:

"Kraul: 1min Pause (nach Serie 2min), Tempo deutlich schneller als WK-Tempo.
Bsp.: 1000m Bestzeit = 19min » 2x5x50 in ca. 50s (nicht schneller oder langsamer
werden). Ziele: Grundgeschwinigkeit aufbauen, Intervalle gleichmässig
durchschwimmen"

...mach ich also nach jeder Bahn 1:00 Min Pause und nach 5 Bahnen dann 2 Min?

knopp

18.01.2010 10:36

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 334762)

...King, bist du nicht den zwoten Plan schon geschwommen?

Irgendwie steh ich bei dieser Übung etwas auf dem Schlauch:

"Kraul-Dehnung: den Arm nicht direkt nach vorne ziehen, sondern zunächst mit
der Hand bei gestrecktem Arm auf der gegenüberliegenden Körperseite kurz
auf das Wasser schlagen und erst dann nach vorne bringen"

Soll ich also den Arm, wenn er hinten ist quasi mit dem Linken Arm mir auf den recht teil des Allerwertesten klatschen?:Lachen2:

oder wie?

Keko beschreibt das auf Seite 53 Glarung Thema

und hier:

"Kraul: 1min Pause (nach Serie 2min), Tempo deutlich schneller als WK-Tempo.
Bsp.: 1000m Bestzeit = 19min » 2x5x50 in ca. 50s (nicht schneller oder langsamer
werden). Ziele: Grundgeschwinigkeit aufbauen, Intervalle gleichmässig
durchschwimmen"

...mach ich also nach jeder Bahn 1:00 Min Pause und nach 5 Bahnen dann 2 Min?

Ja korrekt

knopp

18.01.2010 10:39

[quote=pepenbär;334731]Die ersten 3 Hunde hab ich noch zur "Vollzeitarbeit" mitgeschleppt. Als der 4 einzog, hab ich auf Teilzeit umgestellt. Als wir dann unseren 6 Hund bekommen haben, haben wir beschlossen das ich die Hunde betreue und den Haushalt erledige.:cool: Da bleibt dann auch noch genug Zeit fürs Training.

aha Profi:Cheese:

BigWilly

18.01.2010 10:39

Zitat:

Zitat von knopp (Beitrag 334774)

Ja korrekt

...super! Aber eine Frage hab ich noch. Was sind Rücken Beine? Kraul-Beine nur auf den Rücken oder Brust-Beine auf dem Rücken?

knopp

18.01.2010 10:44

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 334777)

...super! Aber eine Frage hab ich noch. Was sind Rücken Beine? Kraul-Beine nur auf den Rücken oder Brust-Beine auf dem Rücken?

Muss ich jetzt aus der Erinnerung Schreiben.

Pullbouy auf den Bauch Körperspannung aufbauen und auf dem Rücken Beinschlag. Wenn's richtig gut ist soll angeblich nur die Waden im Wasser sein. Soll gut sein für die Körperspannung.

BigWilly

18.01.2010 10:51

Zitat:

Zitat von knopp (Beitrag 334780)

Ich meinte eher, welchen Beinschlag ich machen soll die "Brustschere" oder den Kraulbeinschlag?

Wenn nur die Waden im Wasser sind, wo ist dann der Rest von mir? Bin doch nicht Jesus, der hier übers Wasser geht :Lachen2:

knopp

18.01.2010 10:55

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 334785)

Wenns dann mit dem gehen nicht klappt dann Kraulbeinschlag.:Cheese:

BigWilly

18.01.2010 11:08

Zitat:

Zitat von knopp (Beitrag 334787)

Wenns dann mit dem gehen nicht klappt dann Kraulbeinschlag.:Cheese:

...Rücken "Altdeutsch" ist dann folglich der Brustbeinschlag den die Treibholzfraktion immer anwendent !? Richtig?

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