Meine neue Trainingsausrede:

"Ich kann heut nicht laufen. Ich trau mich nicht, es einzutragen!!!"

Cooooollll :cool:

Zum Laufen ist es nie zu spät !

Sagt man doch so, oder nicht ... ? :Lachen2:
Kommt gleich in die SIG ... :Cheese:

Ja, sollte tatsächlich ... :-((

Morgen ist allerdings Vollmond, da hab' ich was anderes vor ... :cool:

Ich könnte dir ja jeden Morgen 15km eintragen, die kannste dann im Laufe des Tages ablaufen ... :Cheese:

Da siehste mal, wie gut Du's hast. Bei mir hieße das: Eigentlich hätte ich heut' Hunger, ich trau mich nicht, was zu kochen. :(
Da bleiben nur Frondienste.
Ich hab mich mittlerweile zu 3-4 Gerichten durchgekämpft, die ich kochen kann, anerkanntermaßen auch gut. Voraussetzung ist aber 1 Topf ODER 1 Pfanne, sonst wird's zu komplex. :o

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. Pluto70 - 6 Tage 10h 53min - 104 km -4,0km - (38+15+15+16+20)
5. wingman 106,0km - (24+16+34+12+20)
6. 94,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 +36 )
7. 92,0km - Meik (20+10+10+32+20)
8. 90,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35)
9. 89,1km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14+14.5)
10. 82,8km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5+10,1)
11. 80,6km - Reifenplatzer
12. 77,0km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10+13,9+5)
13. 75,5km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6+12,6
14. 70,1km - Flow
15. 67,5km - Carlos85
16. 67,5km - crazylinchen (12+19+11,2 +3,3+22)
17. 66,0km - TomX (12+8+22+3+10+11)
18. 64,5km - trianov (24,3+5,4+9,8+25)
19. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
20. 52,0km - sbechtel (7+11+8+8,5+8+9,5)
21. 50,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8+14)
22. 46,2km - sinapur(4+42.2)
23. 43,4km - Diver
24. 41,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6+7)
25. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
26. 38,8km - fras13 (9,9+7,3+11,7+9,9)
27. 37,13km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6+5,41)
28. 36,1km - Wandergsellin (5,5+27,6+3)
29. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
30. 17,7km - Marcie (8,7+9)
31. 17,0km - Rosl
32. 8,0km - Straik

Zurück in die Top10 :liebe053:

1. - Pmueller69 - 4 Tage 2h 31min - 100,0km - (10+24,6+15,4+27+11,2+11,8)
2. - diebsum - 6 Tage 1h 48min - 100,1km - (11,1+21,1+6,4+7,6+15+30,2+8,7)
3. - MatthiasR - 6 Tage 8h 33min - 100,3km - (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3 + 15,4 + 13,3 +11,1)
4. Pluto70 - 6 Tage 10h 53min - 104 km -4,0km - (38+15+15+16+20)
5. wingman 106,0km - (24+16+34+12+20)
6. 100,8km - niksfiadi (14+6,2+11,3+10+14+35+10,3)
7. 94,0km - frechdachs ( 23 + 23 +12 +36 )
8. 92,0km - Meik (20+10+10+32+20)
9. 89,1km - betty (15+11+20,2+9,8+4,6+14+14.5)
10. 82,8km - Billy (10+7,2+21,2+4,2+9+6+13,5+10,1)
11. 80,6km - Reifenplatzer
12. 77,0km - smiling_star (5+2+10,5+15,6+11+4+10+13,9+5)
13. 75,5km - lonerunner (6+16,3+16+10+14,6+12,6
14. 70,1km - Flow
15. 67,5km - Carlos85
16. 67,5km - crazylinchen (12+19+11,2 +3,3+22)
17. 66,0km - TomX (12+8+22+3+10+11)
18. 64,5km - trianov (24,3+5,4+9,8+25)
19. 52,2km - Flitzetina (13 + 16 + 11.1 + 12.1)
20. 52,0km - sbechtel (7+11+8+8,5+8+9,5)
21. 50,0km - pumuggel (8,6+19,6+7,8+14)
22. 46,2km - sinapur(4+42.2)
23. 43,4km - Diver
24. 41,5km - schmonzenz (12+6,5+10+6+7)
25. 42,3km - Ruby (10,3 + 12,5 + 11,2 +8,3)
26. 38,8km - fras13 (9,9+7,3+11,7+9,9)
27. 37,13km - crema-catalana (3,45+20+4,67+3,6+5,41)
28. 36,1km - Wandergsellin (5,5+27,6+3)
29. 32,2km - daflow (8+14+10,2)
30. 17,7km - Marcie (8,7+9)
31. 17,0km - Rosl
32. 8,0km - Straik

Fertig. Davon 54,5km mit Kinderwagen :Huhu:

Lg Nik

Es hat in mir weitergearbeitet, welche Challenge wie die nächste und ich hab da mal einen Vorschlag.








Faktor 7 halt :cool:

Begründung:
Disziplinen relativ ausgewogen. 3 x Schwimmen, 3 x Laufen, 3 x Radfahren. Wer will kann das in einer Woche erledigen. Für einen ambitionierten Athleten denk ich kein Problem.

Schwimmen: øPace 20min/km = 3h20min
Lauf: øPace 5min/km = 5h50min
Rad: øPace 30km/h = 16h40min
Summe: 26h50min = ein durchschnittliches Trainingslager.

Modus:
3 Threads, wo die einzelnen Disziplinen wie hier gelistet sind
Punktesystem: zB
1. Platz (S, L, R) = 15P
2. Platz = 12P
3. Platz = 10P

Einen Hauptthread wo eine momentante Punkteliste, bzw. die endgültige Ergebnisliste aufliegt.

Einen intelligenten Termin suchen, zB rund um Ostern und fertig!
Lg Nik

Interessant ... :)
Vielleicht könnte man die Punkte aus den einzelnen Disziplinen dann noch multiplizieren, damit "die Spezialisten" in der Gesamtwertung nicht zu weit nach oben rücken ...
4 Threads ist natürlich auch so eine Sache ... :Gruebeln: