triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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bellamartha 30.11.2018 08:00
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+0,5) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,9 (+0,3) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Helios 30.11.2018 10:54
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+0,5) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Coriande 30.11.2018 15:08
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 —> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Wieso waren Bellamartha und ArminAtz aus der Liste verschwunden? Hab euch mal wieder eingetragen... oder steckte da irgendein höherer Grund dahinter?

spanky2.0 30.11.2018 15:43
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1422625)
Wieso waren Bellamartha und ArminAtz aus der Liste verschwunden? Hab euch mal wieder eingetragen... oder steckte da irgendein höherer Grund dahinter?
Ich vermute Bella hat sich absichtlich/bewusst rausgenommen und hat Armin dabei versehentlich mit rausgelöscht. :Cheese:

bellamartha 30.11.2018 16:38
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1422631)
Ich vermute Bella hat sich absichtlich/bewusst rausgenommen und hat Armin dabei versehentlich mit rausgelöscht. :Cheese:
So ist es!

bellamartha 30.11.2018 16:39
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

bellamartha 30.11.2018 16:39
Jetzt richtig, oder?

Habe mich mal gelöscht, weil ich eh nix auf die Reihe kriege. Früher oder später werde ich sicher wieder mitmachen.

J., frustriert.

trialogo 30.11.2018 18:35
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (-0,4) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Bisher halte ich mein Gewicht, bleibe hier noch dabei, Gewicht weiter stabilisieren und eventuell noch 1-2 kg weniger, obwohl ich jetzt schon total zufrieden bin. Etwas Spielraum kann ja aber nicht schaden.

handbremse 30.11.2018 22:44
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 101,5 / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Naja, immerhin gehalten...

formliquide 01.12.2018 06:16
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Coriande 01.12.2018 14:18
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1422639)
Habe mich mal gelöscht, weil ich eh nix auf die Reihe kriege. Früher oder später werde ich sicher wieder mitmachen.
Du wolltest dich einfach so kommentarlos hier rauslöschen? :dresche
Hey, ein paar Grämmchen von deinem Ausgangsgewicht sind ja schonmal weg! Aber manchmal will der Körper einfach kein Gramm Fett hergeben, gibt so Phasen... Bei mir geht's momentan ähnlich schleppend:(

Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1422639)
J., frustriert.
Frust bringt schonmal gar nix, außer dass der Körper Stress kriegt und damit Kalorien ganz besonders gern einlagert.
Also genieß die leckere Adventszeit und danach geht's einfach weiter:Huhu:

Foxi 01.12.2018 21:49
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1422746)
Frust bringt schonmal gar nix, außer dass der Körper Stress kriegt und damit Kalorien ganz besonders gern einlagert.
Also genieß die leckere Adventszeit und danach geht's einfach weiter:Huhu:
Coriande, unsere unübertroffene Motivatorin! DANKE :liebe053:

Wollte sowas Ähnliches schreiben, hätte es aber nicht so schön formuliert gekriegt. Und nebenbei musste ich akzeptieren, dass das auch an meine eigene Adresse... äh ... Nase ... also mein Bauchfett gerichtet ist.

Peter (doppelt gefrustet, aber etwas aufgemuntert)

Carlos85 02.12.2018 09:30
Hallo, mein Name ist Carlos.

Aufgrund offensichtlicher Nachlässigkeit in den letzten 3-4 Monaten und spätestens seit den letzten 11 Tagen USA Urlaub mit allein hier +3kg bin ich ein versteckter fetter. Wobei... verstecken tut sich das Fett grad nicht unbedingt :Lachanfall:

Wie läuft das hier ab?

Hab per heute 81,5kg. Es ist gut 2 Jahre her als ich das letzte mal eine 8 vorne hatte. Mein Ziel sind 74kg bis spätestens 28.2., wobei ich einplane dass ich nach der Diät 1-2kg drauflege, also muss ich auf etwa 73kg kommen.

Foxi 02.12.2018 21:51
Zitat:
Zitat von Carlos85 (Beitrag 1422842)
Hallo, mein Name ist Carlos.
Hi Andi, schön, dich an einem eher ungewöhnlichen Ort anzutreffen. Willkommen bei den Schwabbelbäuchen und (Bauch-)Faltenträgern! :Blumen:

Zitat:
Zitat von Carlos85 (Beitrag 1422842)
Wie läuft das hier ab?
Guckstu --> HIER.
Ansonsten wird hier niemand gestresst, weder mit seinem eigenen Gewicht noch mit dem eines anderen. Letztlich kämpfen wir alle auf derselben Seite... :Huhu:

Triathlonator 04.12.2018 09:08
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,2 (-0,7) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

So, nach 4 Wochen Fressorgie, letzte Woche mal ein (s)low carb Testlauf. Rund 2kg Verlust in etwa 10 Tagen. Ich kanns noch...jetzt bitte wieder Weihnachtsplätzchen backen^^

Phil_ster 04.12.2018 09:35
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,5 (-1) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Es geht immer weiter nach unten, allerdings werde ich mein Ziel wohl nicht ganz erreichen. Bin aber mit Abnahme mehr als zufrieden bisher.

Foxi 04.12.2018 15:11
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
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mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Zugegeben: Ich habe etwas geschummelt. Aber nur ein bisschen. ;)
Am Freitag hatte ich keine Zeit für irgendwas, nach dem "Lecker Fresschen" am Donnerstag wäre ich aber nicht besonders erfolgreich beim Wiegen gewesen. Samstag dann etwas spärlich gegessen, Sonntag dann einen schweren HM gelaufen, dem Heißhunger danach nicht nachgegeben, gewogen... :Blumen:
Und heute morgen stimmte das Gewicht immer noch. Endlich mal ein kleines Erfolgserlebnis.

Bei euch auch? :Huhu:

Helios 07.12.2018 07:10
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.5 (-0.5) / 80 —> 01.03.2019

Neben den Beta-Blockern muß ich mir wegen Hämoglobin in der Stuhlprobe und Bestätigung durch den Gastroenterologen erneut Kortison zuführen. Das Training hat mehr was mit Bewegunstherapie als was mit sportlicher Betätigung zu tun und wird mehr unter meditativ abgehackt - also den Puls unter 105avg beim Radeln auf der Rolle hinzupfriemeln bedeutet, das für einen angezeigten Verbrauch von 500kcal ca. 1,5h benötigt werden - das waren mal 750kcal/h.
So macht das natürlich keinen Spaß.

widi_24 07.12.2018 08:09
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
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Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
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lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
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mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019

Carlos85 07.12.2018 08:46
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019

So, die ersten 5 Tage seit New York waren ziemlich gut was die Ernährung anging. Am Ankunftstag die 81,5kg waren wohl etwas außerhalb der Norm, aber es war nunmal so. Ich hatte im Mittel eine kcal Zufuhr von ca. 1800kcal, was deutlich unter dem
Liegt, was ich mir vorgenommen hatte (2200-2500), allerdings hab ich bis auf meine 2x3km Arbeitsweg keinen Sport gemacht.

-2,7kg sind daher für die startwoche gar nicht so ungewöhnlich, letztendlich bin ich jetzt da, wo ich vor dem Urlaub war. Es geht aber eindeutig in die richtige Richtung und ich fühl mich sich schon viel besser :).

Frage: der Wert in Klammern bezieht sich immer auf die aktuelle Woche?

poldi 07.12.2018 09:15
ArminAtz (1,80): 76,5 /75,0 (-0,2) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019

ArminAtz 07.12.2018 11:16
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (-0,5) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —>10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 8.6.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019


Würd ich das Tempo von Carlos gehen können, wär ich ja in zwei Wochen fertig :Lachanfall:

Naja, schön wärs, insofern diese Woche wieder mal mit Zwergenschritten, obwohl ich mich schon richtig leicht fühle :Cheese:

Foxi 07.12.2018 15:55
Zitat:
Zitat von Helios (Beitrag 1423945)
Neben den Beta-Blockern muß ich mir wegen Hämoglobin in der Stuhlprobe und Bestätigung durch den Gastroenterologen erneut Kortison zuführen. Das Training hat mehr was mit Bewegunstherapie als was mit sportlicher Betätigung zu tun und wird mehr unter meditativ abgehakt - also den Puls unter 105 avg beim Radeln auf der Rolle hinzupfriemeln bedeutet, das für einen angezeigten Verbrauch von 500kcal ca. 1,5h benötigt werden - das waren mal 750kcal/h.
So macht das natürlich keinen Spaß.
O je.... es gibt Probleme, gegen die eine Gewichtszunahme oder eine nicht stattgefundene Abnahme ein Witz sind. :(
Umso wertvoller, dass du deine "Bewegungstherapie" trotzdem durchziehst... dafür großen RESPEKT !!:Blumen: Man einer (ich würde definitiv auch dazu gehören) hätte frustiert die Füße hochgelegt und nicht weiter gekämpft. Also mach weiter so!

Zitat:
Zitat von Carlos85
Frage: der Wert in Klammern bezieht sich immer auf die aktuelle Woche?
Das kommt darauf an, welche Klammen du meinst. :Cheese: Dass der Wert der ersten Klammer sich von Woche zu Woche ändert, wäre sehr ungewöhnlich. Beim Wert in der zweiten Klammer hast du Recht. Ja.

Bei mir gibt es wenig Erwähnenswertes zu konstatieren. Ich bin froh, dass sich nichts verändert hat.

ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 100,9 (-0,6) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019

formliquide 08.12.2018 12:43
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (+0,2) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019

Mirko 08.12.2018 14:07
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
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Obwohl ich im Spiegel immer noch 5 kg sehe die ich locker verlieren könnte will das Fett nicht mehr zu richtig verbrannt werden. So richtig abwärts geht's gerade nicht mehr trotz viel Verzicht.

Helios 08.12.2018 16:31
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1424082)
........
Man einer (ich würde definitiv auch dazu gehören) hätte frustiert die Füße hochgelegt und nicht weiter gekämpft. Also mach weiter so!
.....

Füße hochlegen gehört natürlich auch dazu ;)

Die Medikamente sind halt echte Dickmacher und das ist hier das Problem - das Kortison soll ich 2 Wochen täglich nehmen und dann weitere 2 Wochen rausschleichen.

Das Zeug hilft bereits - da bin ich baff. Im normalen Leben kann ich es nicht spüren, aber am Puls und am Tritt (Geschwindigkeit) kann ich es erkennen.

Gestern Tag 1 mit Korti beim Aufwärmen (Rolle und alter Alu-Trekker)
13 min/ Schnitt 12,7km/h/ max v 14,08km/h // Schnitt 136 bpm/ Max 167 bpm

Einheit 1 nach warm up
3h / Schnitt 18,3km/h / max v 37,5km/h// Schnitt 95 bpm (yeahhh!!!)/ Max 120 bpm

Heute Tag 2
12 min / Schnitt 17,38km/h / max v 19,21km/h // Schnitt 105 bpm / Max 171 bpm

nach warm up
1:30h/ Schnitt 20km/h / max v 47,8km/h // Schnitt 99 bpm (yeahhh!) / Max 109 bpm

Rest Beine hochlegen ;)

Helios 14.12.2018 07:08
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
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Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 84,9/ 80 (-0,7) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
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Nach einer Woche Dauer-Kortison und jeden morgen den fragenden Blick in den Spiegel, ob es die Kortison-Schweinsäuglein mit den aufgeblasenen Bäckchen und dem Stiernäckelchen rausdrückt?? nix - einfach nix :) zu sehen ( und dann kommt der innere Befehl: heut musst aber mindestens 2 Stunden rollern - egal wie -)
Training funzt - avg Puls bleibt unten und geht sogar tief => also hab ich Beta-Blocker reduziert und jetzt geht Aktion Rausschleichen aus den Beta's los.

CarstenK 14.12.2018 07:28
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
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Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
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Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 89.2 (-0.3) / 80 —> 01.03.2019


Advent, Advent,....die Waage brennt. Glühwein, Plätzchen, Weihnachtsessen. Also wieder zurück auf Los :(

widi_24 14.12.2018 07:57
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,8 (-2,3) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
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mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Endlich wieder einen deutlichen Schritt in die gewünschte Richtung gemacht. Das fehlende Radtraining konnte ich kalorisch betrachtet zwar nicht kompensieren, aber dafür war es ernährungstechnisch eine gute Woche :)

Carlos85 14.12.2018 09:15
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,1 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Diese Woche nur ein kleiner Fortschritt. An sich war ich gut unterwegs, aber an 3 Tagen war ich doch eher gut bei +-0kcal Defizit. Nächste Woche wär ne 77,x schön :)

poldi 14.12.2018 09:49
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,7 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

ArminAtz 14.12.2018 10:00
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 64,3 (-0,2) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Coriande 14.12.2018 10:50
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,3 (+/-0) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Und wöchtentlich grüßt das Murmeltier... aber diesmal winkt es wenigstens wieder in die richtige Richtung :-)

Coriande 14.12.2018 11:07
Zitat:
Zitat von CarstenK (Beitrag 1425372)
Advent, Advent,....die Waage brennt. Glühwein, Plätzchen, Weihnachtsessen.
Das nennt man Anfuttern zusätzlicher Trainingsmotivation;-)
Ja, der Dezember ist hart...

handbremse 14.12.2018 16:45
Zitat:
Zitat von CarstenK (Beitrag 1425372)
Advent, Advent,....die Waage brennt. Glühwein, Plätzchen, Weihnachtsessen. Also wieder zurück auf Los :(
Ich hätt´s nicht besser formulieren können :Prost: :o :(

ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,8 (-0,9) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

formliquide 16.12.2018 16:48
Wenn schon nicht zurück auf Los dann geht es doch nur stark gebremst bergab :Cheese:

ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Foxi 16.12.2018 20:57
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1425440)
Und wöchentlich grüßt das Murmeltier... aber diesmal winkt es wenigstens wieder in die richtige Richtung :)
Hört sich nach einer guten Nachricht an ... und sieht auch ganz danach aus! :Blumen:

Der Fuchs vermeldet Stillstand. Und freut sich darüber, dass sich das niedrigere Niveau stabilisiert.

ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.02.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 78,6 (-0,6) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Phil_ster 17.12.2018 07:42
Es geht weiter steil nach unten!

ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.02.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,6 (-1,0) / 73 —> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

Helios 21.12.2018 07:10
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,9/ 80 (+2,0) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.02.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,3 (-0,3) / 73 —> 26.04.2019
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019

beta-Blocker rausschleichen hat nicht funktioniert, weil beim Frühstück der Puls um 140 war und beim Gargentoraufschieben die 180 gerissen wurden - man kann es nicht glauben, aber die Pulsuhr hat es angezeigt - also neues Rezept ausstellen lassen und die 100er Packung 2,5mg Bisodings zu 13,77€ geholt (ist ja fast ein "schnapp").
Zeithorizont Richtung 1. Mai verschoben.

CarstenK 21.12.2018 07:22
ArminAtz (1,80): 76,5 /74,4 (-0,3) / 69,9 —> 01.04.2019
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,5 (+0,3) / <100 —> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg —> 01.07.2018
Carlos85 (1,84): 81,5 / 78,3 (-0,5) / 72 -> 02/2019
CarstenK (1,76): 87 / 86,1/ 80 (-0,8) —> 28.04.2019
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (-0,8) / 62 —> 31.12.2018
Formliquide (1,86): 101,5 / 99,3 (-0,5) / 92 —> 01.06.2019
Foxi (1,79): 78,5 / 74,0 (+/0) / 72 —> 01.02.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,3 (+2) / 58 —> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 77,3 (-0,3) / 73 —> 26.04.2019
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 —> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 —> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 —> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,1 (-0,4) / 75 —> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 —> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 76,6 (-2,0) / 72 —> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /82,8 (-0,3) / 77 —> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 75,1 (-0,9) / 73 —> 01.04.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6 (-0,3) / 110 —> 10.11.2018; neu: 99 —> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53,0 / 50-55 —> 08.06.2019
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 78.8 (-1.2) / 76 (8%) —> 25.10.2018/01.05.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 88.4 (-0.8) / 80 —> 01.03.2019


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