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Meik	06.02.2011 11:48

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 529955)

... ob ich mir gleich mal ein Schokocroissant gönne ... ?

[/left]

Geht ja gar nicht, wenn dann paleokonform

Aber blöd ist die Idee nicht

Flow	06.02.2011 11:51

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 529958)

Aber blöd ist die Idee nicht

Ansprechend ist sie in jedem Fall ... :cool:

Dirtyharry

06.02.2011 11:53

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 529948)

So? Wenn ich mir die Threads zu Nüchterntraining angucke bezweifel ich das :cool:

Der Körper passt sich den Anforderungen an. Hat er es lange aufgrund wenig Training und/oder ausreichend Nahrung nicht nötig Energie aus Körperfett zu gewinnen wird er den Anteil an der Energiebereitstellung nach und nach wieder reduzieren. Ich muss ja auch leider jedes Frühjahr wenn im Winter keine langen Einheiten waren neu mit dem Nüchterntrainingsblock anfangen.

D.h. für mich um ihn zu optimieren und zu halten ist es nötig den Fettstoffwechsel regelmäßig zu nutzen.

guten morgen,
im frühjahr reduziere ich den rotwein auch,
um dann auf hefe umzusteigen.:Cheese:
im nüchternlauf ist das risiko, das man sich verläuft nicht so groß.:Lachanfall:

dirtyharry

Meik	06.02.2011 11:54

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 529960)

Ansprechend ist sie in jedem Fall ... :cool:

Hat nur einen Haken, wo bekomme ich jetzt einen Schkocroissant her? :-((

Flow	06.02.2011 11:54

Zitat:

Zitat von Dirtyharry (Beitrag 529961)

im nüchternlauf ist das risiko, das man sich verläuft nicht so groß.:Lachanfall:

Ahhh ... daher will der Meik nur im Kreis rumlaufen und kann nicht geradeaus ... :cool:

Flow	06.02.2011 11:57

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 529962)

Hat nur einen Haken, wo bekomme ich jetzt einen Schkocroissant her? :-((

Die Frage wäre bei mir geklärt ... :)

Halbe Stunde Fußweg ... hat bis 14:00 Uhr offen ... :)

Meik	06.02.2011 12:00

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 529966)

Halbe Stunde Fußweg ... hat bis 14:00 Uhr offen ... :)

Halbe Stunde Fußweg? Da brauch ich ja mindestens 2 Croissants extra. :Nee:

Flow	06.02.2011 12:01

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 529968)

Halbe Stunde Fußweg? Da brauch ich ja mindestens 2 Croissants extra. :Nee:

Halbe hin, halbe zurück ... meinste da sind jetzt fünf drin ... ? :cool:

Flow	06.02.2011 12:04

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 529970)

Halbe hin, halbe zurück ... meinste da sind jetzt fünf drin ... ? :cool:

Die könnte ich übrigens problemlos unterwegs essen ... :)
Gab'e nicht mal einen thread, wo verzweifelt gefragt wurde, wie man "mehr als 1000kcal" runterkriegt oder so ... :Lachanfall:

Fünf Schokocroissants dürften vielleicht 1500kcal sein ... :Lachen2:

Zu Hause dann schön weiter mit Rühreieren und Käsebroten ...
Das bißchen Müsli von vorhin zählt nicht ... :cool:

Flow	06.02.2011 12:06

Ok, so geht das nicht ... :-((

Das Fett muß weg ... :-((

Also doch nur ein paar Steine ... ? :-((

Und ein Paket Kies ... :)

Meik	06.02.2011 17:53

Hmm, lecker Aerolaufräder

arist17

06.02.2011 18:04

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 530147)

Hmm, lecker Aerolaufräder

meinst du solche
oder solche?

Meik	06.02.2011 18:11

http://www.confiserie-dengel.de/de/p...rrad/index.jpg

Solche :)

arist17

06.02.2011 18:14

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 530163)

http://www.confiserie-dengel.de/de/p...rrad/index.jpg

Solche :)

wie niedlich :Liebe:

Flow	06.02.2011 18:16

Phoebe

06.02.2011 18:23

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530166)

Was ist denn passiert?

Flow	06.02.2011 18:30

Zitat:

Zitat von Phoebe (Beitrag 530174)

Was ist denn passiert?

Weil ich gestern Abend so hart trainineren mußte, hab' ich's danach nicht mehr geschafft, Schokolade zu kaufen ... :(

Jetzt hab' ich keine mehr ...

... alle Vorräte aufgebraucht ...

Meik	06.02.2011 18:32

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530182)

Jetzt hab' ich keine mehr ...

... alle Vorräte aufgebraucht ...

Arme Sau :Cheese:

Flow	06.02.2011 18:38

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 530183)

Arme Sau :Cheese:

:Weinen:

Ich denke, ich werde mich nochmal zu einer Expedition rüsten ... :-((

Dummerweise gibt's Sonntags im näheren Umkreis keine Qualitäts-Ware ... :(

Phoebe

06.02.2011 18:40

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530182)

Weil ich gestern Abend so hart trainineren mußte, hab' ich's danach nicht mehr geschafft, Schokolade zu kaufen ... :(

Jetzt hab' ich keine mehr ...

... alle Vorräte aufgebraucht ...

Hättest du dich nicht ausruhen sollen? :confused:

Willst du wirklich die Schokolade, oder willst du nur wieder Kassiererinnen befummeln? :-((

Flow	06.02.2011 18:43

Zitat:

Zitat von Phoebe (Beitrag 530192)

Hättest du dich nicht ausruhen sollen? :confused:

Ich hab' immer nur "quäl dich !:quaeldich:" lesen müssen ... :Traurig:

Zitat:

Willst du wirklich die Schokolade, oder willst du nur wieder Kassiererinnen befummeln? :-((

Die kann sich heute selbst befummeln, Ich will SCHOKOLADE !!!

maifelder

06.02.2011 18:45

Ich auch, bin fast 4Stunden draußen mit dem Rad unterwegs gewesen, ich will Kekse. :(

Flow	06.02.2011 18:48

Zitat:

Zitat von maifelder (Beitrag 530197)

Ich auch, bin fast 4Stunden draußen mit dem Rad unterwegs gewesen, ich will Kekse. :(

Laß und Revolution machen ... !

maifelder

06.02.2011 18:54

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530202)

Laß und Revolution machen ... !

Habe mich schon vermummt und werde jetzt sofort die nächste Tanke stürmen, alternativ den nächsten Asiaten (hatte ich schon lange nicht mehr).

neonhelm

06.02.2011 18:54

Zitat:

Zitat von maifelder (Beitrag 530197)

Ich auch, bin fast 4Stunden draußen mit dem Rad unterwegs gewesen, ich will Kekse. :(

Hast du dabei denn auch Kilometer gemacht...? :Cheese:

Diver

06.02.2011 18:56

Zitat:

Zitat von neonhelm (Beitrag 530209)

Hast du dabei denn auch Kilometer gemacht...? :Cheese:

Wo bleibt denn meine MMS:Lachen2:

neonhelm

06.02.2011 18:57

Zitat:

Zitat von Diver (Beitrag 530211)

Wo bleibt denn meine MMS:Lachen2:

Wir waren zu beschäftigt... :cool:

Phoebe

06.02.2011 19:06

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530196)

Ich hab' immer nur "quäl dich !:quaeldich:" lesen müssen ... :Traurig:

Du armes Kerlchen :(

Aber ich verstehe das nicht, hattest du nicht von Ruhewoche gesprochen? :Gruebeln:

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530196)

Die kann sich heute selbst befummeln, Ich will SCHOKOLADE !!!

Wie gut, dass du deine Prioritäten hast :Lachen2:

Zitat:

Zitat von maifelder (Beitrag 530197)

Ich auch, bin fast 4Stunden draußen mit dem Rad unterwegs gewesen, ich will Kekse.

Ich hab deinen Bericht gelesen, wirklich sehr schön :)

maifelder

06.02.2011 19:07

Zitat:

Zitat von neonhelm (Beitrag 530209)

Hast du dabei denn auch Kilometer gemacht...? :Cheese:

Und vor allem Höhenmeter:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...t=17455&page=2

Flow	06.02.2011 19:08

Zitat:

Zitat von Phoebe (Beitrag 530216)

Aber ich verstehe das nicht, hattest du nicht von Ruhewoche gesprochen? :Gruebeln:

Kommende Woche ...

Flow	06.02.2011 19:10

Ahh ... was is'n jetzt ... ? :-((

Kann man sich Schokolade nicht irgendwo aus dem I-net runterladen ... ? :confused:

Phoebe

06.02.2011 19:12

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 530219)

Kommende Woche ...

Ach so? :Gruebeln:

Flow	06.02.2011 19:12

Bin ja gespannt, wie sich der neueste Paleo-thread entwickelt ...

Flow	06.02.2011 19:12

Zitat:

Zitat von Phoebe (Beitrag 530223)

Ach so? :Gruebeln:

Ja ... so ... :)

Zitat:

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