|
Ich schreibe es mal hierher, damit es nicht verloren geht.
Highlow hat satte 30min. Stabilität mit Blackroll Anteil. Elme baut ihre beachtlichen Übungsstunden mit den heutigen 15 , auf nun 75 Minuten gesamt, aus. :Blumen: für Beide. |
Zitat:
Variationen vom Sonnengruß gibt es viele. Da kann man sich schon auch mal rantasten. Grundsätzlich würde ich mal beim "turnen" darauf achten (egal ob Planke, Dehnen oder Yoga) unbedingt die Schultern runter zu nehmen und die Schulterblätter hinten zusammen zu halten. Das ist - wenn man sonst eher der Power-Typ ist nicht ganz einfach, weil man da viel nach vorne arbeitet und geistig immer die Fäuste oben hat. Hals lang machen (die ganze Wirbelsäule sowieso), Schultern runter und das Gefühl einen Tennisball zwischen den Schulterblättern festzuhalten... Dadurch werden die einfachsten Übungen leider NOCHMAL schwieriger... Zitat:
|
Zitat:
Aber da kommt vermutlich noch mehr durcheinander. :Lachen2: Ich habe die Denkaufgabe, völlig ermattet und entkräftet ans Team weiter gegeben. :Cheese: Eigentlich wollte ich heute noch laufen und schwimmen. Fällt mir nach der sechsstündigen Radfahrt von gestern, aber alles etwas schwerer als gedacht. Stabilität plane ich mir für morgen ein. Zum Tierarzt muss ich mit dem Dorfältesten auch noch. |
Ich habe mal noch was von der Wunschliste vom Chef abgearbeitet: ;)
 |
Zitat:
Ich finde die Übersicht sehr interessant. Ob die Übersicht zu 100% stimmt, glaube ich nicht. Ich bin ziemlich sicher mindestens zwei Torpedos gezündet zu haben - wenn nicht sogar 3 . Aber die Tendenz ist sehr gut zu erkennen. Egal, wichtig war mir zu sehen, welche Sonderleistungen wirklich gebraucht wurden und welche nicht weiter von Interesse für die Schwimmtrupps sind. Ich meine, das von allen Möglichkeiten bisher gut Gebrauch gemacht wird und das freut mich natürlich. Das der Sumo Sog eine Seltenheit bleibt ist fast gut. Einzig die Tempobolzer haben hier mal gezeigt, das sie können, wenn sie wollen. Das war eine wahre Demonstration der Stärke, die viele andere Trupps nicht leisten können. Den Genießern ist so was natürlich auch zuzutrauen. Danke pxpress :cool: P.S. oder bedeutet die 1 bei Torpedo ud Submarines, das wir einmal getroffen wurden von einem Torpedo ? Dann kann das natürlich stimmen. |
Ja auf Grund der Datenlage habe ich nur die Treffer verarbeitet die durch Bomben und Torpedos entstanden sind, so kommt noch das sinnvollste Ergebnis raus.
|
Zitat:
Aber da kann man sehen, das man auf dem vierten Platz ganz gut schwimmt. :) Ab und zu gibt es eine Bombe, aber von Torpedos kaum ne Spur. Die Smoothies mussten da ganz anders einstecken. Die lieben Kleinen in ihren ständig neuen Badehöschen (Wäschefetischisten) :Cheese: Die genießer wissen, wie man das regelwerk ausnutzen kann. Die sammeln anscheinend die meisten Boni mit ihren Bestzeiten und Fischwanderungen. Mannschaftskleidung wurde auch hier erneuert....ts,ts,ts. Das die Späteinsteiger Ballonfahrer und Wellenreiter, sogar die schlafmützigen Übungsmeister im Bonus sammeln längst überholt haben, ist schon auffällig. Mal sehen, was in nächster zeit bei denen weiter abgeht. Schnodo hat ja jetzt endlich Luft im Wasser und kommt seitdem schneller voran. Da werden also noch einige Bestzeiten kommen. Eh sei denn, er findet kurzfristig eine andere Schwimmbaustelle und übt dort weiter. ;) :Blumen: :Blumen: |
@Schnodo, @FlyLive:
In irgendeinem anderen Thread las ich was von Schwimmen in Bruchsal am Samstag. Geht ihr diesen Samstag dort schwimmen? Falls ja, könnte ich mir evtl. vorstellen, dazu zu stoßen, wenn es für euch OK ist. Ich fahre Donnerstag Abend zu meinen Eltern und werde im Laufe des Samstages zurück ins Zentrum der Welt fahren. Wenn's mir und euch passt, könnte ich ja vielleicht mitschwimmen? LG Judith |
Zitat:
Von mir aus gerne. Momentan sind wir zu Dritt. Ein Forumsfremder will auch kommen und sich weiter verbessern. Wir treffen uns um 13.30 Uhr an bekanntem Bad. Ich möchte mal probieren, was es sich mit Schnodos Atmung auf sich hat und mir diese erklären bzw. zeigen lassen. Zieh Dir deinen schönsten Badeanzug an - wir wollen wieder Videos machen !:) Hab ich etwas vergessen :Gruebeln: glaube nicht. Es wäre klasse, wenn Du wieder dazu kommst. Viele Grüße :Blumen: |
Wir haben 6x Bademodenbonus bekommen? Stimmt denn das? Ich dürfte 3x haben u von Su Bee weiß ich mind 1x.
Ich bin ja froh drüber, aber es soll natürlich korrekt sein |
Zitat:
Ralph hat vergessen zu schreiben, dass ich einen Ramp-Test machen will, wenn die Zeit reicht. |
Zitat:
Elme 15+20 |
Zitat:
|
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)
Warum habe ich so komische Träume (Planke, Yoga, Planke, Yoga, .....)??? :confused:
Na zumindest habe ich heute morgen mal wieder den Weg ins Wasser gefunden! |
Zitat:
Das ist schön zu lesen ! Im Moment habe das Gefühl, das der Landstreicher euer kräftigster Antrieb ist. Aus dem Schwimmtrupp, das mit befeuern, Aufrieb und Navigation beste Erfahrungen hat, wird doch nicht die Luft raus sein ? ;) ........ Ich habe heute früh auch schon 4 Schwimmkilometer geleistet. Später gehe ich zu Boden :Cheese: und hänge im Anschluss noch eine Schnellkopplung Rad-Lauf Indoor dran. Während ich mich seit gestern im Schwimmertal befinde - irgenwie nichts geht. Wird das Radfahren und auch das Laufen langsam besser. |
Der Antrieb kommt schon wieder. ��
Wir zögern einfach noch ein wenig hinaus, damit diw Freiwassersaison noch voll wirken kann. Die neue Bademode liegt schon zu Hause. Nun muss ich nur wieder genug Luft bekommen, um ins Wasser zu können. |
Zitat:
sobald der See 10C hat bin ich im Freiwasser mit Neo und zwei Badekappen :Lachen2: |
Zitat:
|
Zitat:
Hätte nicht gedacht, das man bei den Ballonfahrern mit kleinen Sticheleien solch ehrgeizigen Ziele rausholen kann. Und dann Du ! Beim Stichwort Bademode werden wohl die Augen und Ohren größer bei Dir. ;) Und schon plant das Hochglanzmodell der Smoothies seine Kollektion ins Wasser zu bringen. Ich hoffe an der neuen Buxe ist keine Zündschnur dran :Cheese: |
Zitat:
Sie ist ja noch nicht gekauft. Zündschnur hab ich immer bei mir. Und was für ein Gerät... ah, lassen wir das, es ist noch helllichter Tag :Lachanfall: |
Zitat:
Ich habe ein Feuerzeug - damit könnte ich den Docht endlich mal abfackeln :Cheese: Das dürfte auch im Sinne deines innerlichen Pazifisten sein, der endlich den innerlichen Bombenleger in Dir besiegen möchte ;) :Blumen: |
Zitat:
|
Zitat:
Ich muss mal in meinen Pass schauen :Gruebeln: |
Oder der Seelenklempner
|
Zitat:
...Glück gehabt.... |
Highlow 30
Elme 15+20 + 15 von mir.....gerade eben. :) |
Zitat:
|
Zitat:
Mit dem Muskelkater werd ich nie mehr ins Wasser kommen bzw. mich an der Oberfläche halten können. wer kennt ein 25mNichtschwimmerbecken? |
Zitat:
|
Zitat:
Wo ist das? |
Zitat:
|
Zitat:
Wir müssen nicht - wir wollen. |
Zitat:
wir haben zwar nichts in der Birne dafür ordentliche Bauchmuskeln :Lachanfall: |
Zitat:
Ich mach nicht auf- die Scheinwerfer sind zu grell. ;) |
Zitat:
|
Zitat:
|
Zitat:
|
Zitat:
....aber Bauchspeck, wo wir nicht nur bei mir wären :Cheese: |
Zitat:
|
Zitat:
Sag jetzt nicht, du trinkst nur noch Saft. Ferrmentiertes Gemüse :confused: In Gedanken habe gerade the walking dead vor mir. In Abgemagert :Lachen2: Ernährung interessiert mich. Erzähl mehr ! Bist du schon zurück im zweistelligen Bereich? |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:07 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.