Auf alle Fälle abends oder spätnachmittags. Vielleicht wird auch ein "offizielles" Forentreffen draus mit zusätzlichem Sportangebot und Kneipengang.

Wer zu blöde ist zum zählen ... :Nee:

Ich bin heute entspannt 200ein
800 Technik
2x400 eigentlich sollte es locker werden
300 aus

2100m

war von gestern noch ein wenig druckfrei in den Armen,

und dachte ich schwimm die 2x400m locker und war dann beim ersten bei 7:15 :Gruebeln: den 2ten bin ich auf bewusster rotation der schultern geschwommen und da die Zeit der ersten 200 bei 3:32 war dachte ich ich mach mal bissel druck und bin dann bei 6:55 gelandet *g* und das mit vorbelasteten armen!

Ich freu mich auf den 400m Test in 2 Wochen

T 15
3*200 mit Ziel ~ 3:36
- 3:26; 3:36; 3:36
Der erste war natürlich vieeel zu schnell, habe kein richtiges Gefühl für den ersten Intervall.

6*100 mit Ziel ~ 1:42
- 1:42; 1:40; 1:43; 1:42; 1:42; 1:42
Das ganze war schon recht anstrengend, die Minute Pause reißt einen aber wieder ganz schön raus.
Heute bin ich wohl nicht so richtig konzentriert beim Schwimmen gewesen. Bei den letzten 3 100er habe ich dann wieder mehr auf die Technik geachtet. Das Tempo blieb gleich, es war aber etwas weniger anstrengend.

GA2? Am Ende war jeweils noch Power da. Den letzten Intervall hätte ich jeweils noch ein paar Sekunden schneller schwimmen können.

Derzeit bin ich nicht so optimistisch für den nächsten 400m- Test:( .

Ich auch nicht. Mir geht es seit Tagen nicht so gut und gestern das Training (Laufen und Schwimmen) hat mir den Rest gegeben. Die Nacht war nicht lustig :Nee:
Ich werd jetzt wohl erstmal mindestens ne Woche gar nichts machen. Und dann mal sehen ...

Zu viel Training oder ne Grippe / Erkältung im Leib?

Ich hoffe ja, dass ich davon verschont bleibe.

an die "kranken": gute besserung.
morgen statt laufen den t15 - habe immer noch den 25km vom wochenende in den beinen..;-)

gestern schon eine kleine "schulterpanik" - bin auf der coach verdreht eingeschlafen und hatte so komische undefinierbare schmerzen in der rechten schulter...uiuiui....aber heute morgen wieder alles gut;-)

T15
03:30 / 03:40 / 03:39
01:40 / 01:45 / 01:47 / 01:46 / 01:44 / 01:43