so, nach 2 tagen ruhe mal wieder nen run gemacht,
15min EL
dann 5x6min. progressive Intervalle mit je 2min trabpause
15min. AL

heute war in Stuttgart quasi ein erster "Hauch" von Frühling ... und das Intervall Laufen war wunderbar.... freue mich auf weitere Tage die das Laufen so wunderbar machen und einen die kalte Jahreszeit vergessen lassen.:liebe053:

90 Minuten Rolle GA1.

Heute bei gutem Laufwetter 26 km gelaufen und gleich danach noch 70min. imagic Rolle.
Gruß
triduma;)

Du schaffst es immer wieder einen guten Trainingstag von mir zu relativieren :Cheese:
GLG :-)

15 Grad, endlich. 4,2h Rennrad.

15°????????? in FFM?????? in kassel hatten wir gerade mal 8!!!

das ist so ungerecht!!!!!! :( war aber trotzdem gefühlt wie sommer!!

getern 100min gelaufen