Ich werde heute mal den zweiten tag in folge 30min regenerativ Laufen und morgen nach der Radausfahrt dann auch. Wenn sich die Beine dann Sonntag nicht wieder lauf-fit anfühlen, werd ich 100/100 wegen mangelnder Regenerationsfähigkeit abbrechen ...
Dann muss ich evtl auf 60/100 oder sowas reduzieren.

Grüße.

Ahh, jetzt ja... Danke :D

Lauf 7 erledigt ;)

Wunderbar :-) sieht irgendwie aus wie bei mir zuhause, nur die Berge fehlen irgendwie! :Huhu: :Huhu:

Ich habe das Gebietsschema von USA auf D geändert. Hätte es ankündigen sollen. Die bereits vorhandenen Einträge wurden konvertiert.

Joerg

Was ist mit Aquajogging?
Naja, muss ich halt die 90 Läufe später auf die Reihe kriegen :Lachen2:

Ich mache die Regeln zwar nicht :cool: aber würde mich dafür aussprechen, Aquajogging und Langlauf (klassisch/skating) mit einfliessen zu lassen.

Warum: Weil beide Disziplinen dem Bewegungsablauf ds Laufens entsprechen und fast die gleiche Muskulatur gefordert ist.

Man könnte z.B. die Zeit der (alternativen) Trainingeinheit eintragen und einfach mit dem Durchschnittskilometer verrechnen. Für die Jenigen die überhaupt die Strecke eintragen.

Wie habt Ihr das denn letztes Jahr gehandhabt?

Letztes Jahr: Nein
Dieses Jahr: Nein ;)

Regeln stehen ganz oben und sind nicht mehr diskutabel nach dem Start :) :)