Ich weis auswendig nicht mal mehr wo ich schon überall Marathon gelaufen bin.:Lachen2:
Aber ich hab natürlich jeden meiner Marathons in einer Exel Liste und in einer Word Datei gespeichert.
Ich hab die Liste mal im Anhang eingefügt.
Gruß
triduma

Hallo zusammen,
gestern bin ich mal wieder was schnelleres gelaufen.
15km Lauf einer Winterlaufserie. ( war aber ehr ein super Frühjahrslauf:) )
Es waren zwar nicht ganz 15 km sondern 14,3 km aber mit meiner Laufzeit 52:32 bin ich mehr als zufrieden. Platz 6 gesamt und Platz 1 in der Ak 50.
Nächste Woche steht dann am Sonntag der 50 km Lauf in Marburg auf meinem Programm. Die Marathondurchgangszeit bei km 42,2 soll natürlich unter 3 Std. sein. Die restlichen 8 km werden dann auch noch irgendwie gehn.
Gruß
triduma

In Frankfurt deinen ersten sub3? Finde deine Leistung sehr beachtlich. Mega starke Zeiten, krass was du im Im hinten raus noch gelaufen bist/läufst.

Bin in FF 2012 auch meinen ersten sub3 Marathon gelaufen, aber ob es 100 werden:)??

Hallo Ironkaya,
na ja, wenn ich ehrlich bin dann bin ich mit meinen Laufzeiten bei den Langdistanzen in den letzten Jahren nicht mehr so zufrieden.:( Irgendwas mach ich da wohl falsch. Normal sollte ich auf Grund meiner Trainingskilometer und Solo-Marathonzeiten beim Marathon bei der Langdistanz min. 10-15min schneller laufen. Na ja, vielleicht geht es ja dieses Jahr beim IM Frankfurt wieder etwas besser.
Gruß
triduma

Vielleicht ist ein IM ja auch was ganz anderes als ein M.
Also auch wenn du mega-viel fährst und läufst, möglicherweise misachtest du ja sämtliche Grundregeln für einen guten IM.

Da ist bestimmt was dran.
Mit meiner Radzeit (5Std.10) letztes Jahr in Roth kann ich gut leben. Sollte ja eigentlich auch nicht zu schnell sein aber das ich dann beim Marathon so eingebrochen bin (3Std.38) wurmt mich schon.

Da du ja aber schon sehr schnelle IM's gemacht hast, sollte doch ein Blick in deine Aufzeichnungen genügen.
Danach läuft es bestimmt wie geschmiert in ffm.
Ganz bestimmt.
Für die Ernährungsfragen: da gibt es jetzt ganz tolle nem.
:Cheese:

Kann man eigentlich anhand der Solo M Zeit, eine etwaige M Zeit auf der LD berechnen, bestimmen? Oder anders ausgedrückt, voraussagen, was möglich wäre?

Spannendes Thema....