Das Eine schließt das Andere doch nicht aus. Ich könnte mich durchaus mit einem parallel Universum anfreunden.
Könnte sogar nen Server samt Forumsoftware bieten.

Grüße vom Holger

Ja, das spukte mir auch durch den Kopf nachdem ich auf Antworten geklickt hatte. Aber bei der direkten Frage hab ich halt genauso direkt geantwortet.

Wird CF verlagert, bin ich natürlich dabei. :Huhu:

Auf die Frage ob wir TS verlassen sollen bleibt meine Antwort trotzdem Nein!

jump&run
 

Genau wie beim ersten Mal musste ich mich ordentlich Quälen. NAch 5 Minuten dachte ich "Scheiße, dass packst Du nicht". Nach 9 Minuten war ich kurz vor dem Aufgeben. Nach 10 Minuten war dann zum Glück die Hälfte rum.
Die letzten 200 Meter musste ich nochmal ordentlich Kitt geben. Bin aber trotzdem in der 15 Runde auf 20:12 gekommen und anschleißend umgekippt. Zum Glück stand da eine Bank :) der Boden war nämlich matschig und nass.
Hammer!

Grüße vom Holger

Frage zu 200+

Ich habe ja auch immer Probleme mit den Hantelsachen und kurzen Laufeinheiten. Es ist mir einfach zu blöd für 200 Meter aus dem Haus zu stürzen und das dann noch 10 mal hintereinander.

Das einfachste ist jetzt natürlich das Laufen durch hüpfen zu ersetzen. Wie sind denn da so Eure Erfahrungen?
Oder hat jemand noch eine andere Idee?

Grüße vom

Hol- muss mal bischen grübeln -ger

@machmal
zugegeben, es ist nicht leicht.
seilhüpfen ist da eher ein fauler kompromiss aber sicher besser als nichts.

Hallo Holger,

ich habe Burpees und Thrusters direkt hintereinader gemacht und bin dann 400 m gelaufen. Das sollte den Charakter der Übung nicht sonderlich verfälschen, halbiert aber die Gefahr seltsamer Begegnungen im Treppenhaus.

Grüße,
Oli

Ich bin ja auch einer der Seilspringer und würde ebenfalls sagen, daß es ein eher schlechter Kompromiss ist. Evtl. bringt es etwas, ein paar Kniehebesprünge einzuarbeiten, da die muskuläre Belastung doch sehr anders ist (Eher Mittelfuss und Wade). Beim Seilspringen ist es dafür schwieriger, bei harten Einheiten noch die Koordination zu behalten. Was ich mich da teils verheddere, dagegen kommt man beim Laufen immer irgendwie durch.

Jump&Run werde ich auf der Bahn machen, sobald Kettlebells, Langhantel und kurze Sprints kombiniert werden habe ich momentan noch keine Lösung. Mit dem gesamten Paket auf den Sportplatz zu fahren, ist jetzt nicht so mein Ding.

Gruß
Ralph

Ich, als Neutraler in Sachen Crossfit, würde das als Feigheit vor dem Feind bezeichnen;)

Das Thema Crossfit bietet sicherlich einige Angriffspunkte.

Aber eigentlich sollten hier alle mal etwas entspannter werden. Natürlich provoziert ihr auch mit Aussagen, lange Läufe würden nichts bringen. Diese Thesen greifen natürlich die Trainingsmethoden etlicher guter Ausdauersportler an. :(


Ich werde euch weiterhin beobachten und bin auf eure Ergebnisse bzw. Verbesserungen im Triathlon gespannt.


Ich glaube übrigens an den goldenen Mittelweg:Liebe: