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Mit oder ohne Neo ist mir mitlerweile egal, Hauptsache reindürfen ins Wasser.
Hab gelesen man soll ca 10gr kh/ kg Körpergewicht am Freitag vor dem Rennen essen. Das entspräche dann ja etwa 1 kg Nudeln (ungekocht) für mich bei 77 kg. Wie soll man das denn schaffen. Klingt ja als würde man sich zur Pastaparty regelrecht mästen.

Woher kommen eigentlich solche Weisheiten, iss so viel, dass du am nächsten Morgen kein Hungergefühl hast, und dann noch ein paar Scheiben Toast zum Frühstück. Am besten die zwei Tage davor KH-reich essen. Aber wenn du morgens aufstehst und dir noch kotz übel ist, ist das auch nix :)

Carl Rauscher hatte das mal erwähnt, glaub ich. 10... zwei Tage vorher, 5...am Vorrenntag. Die Kh kann man auch (teilweise) flüssig in Form von Sprite o.ä. zu sich nehmen. Nudeln, Brot usw. dann geht das. Sollte man natürlich schonmal im Vorfeld getestet haben...

770gr KH sind kein Problem:
Haribo, Cola, Nudeln, Snickers,...

Ich mach das nach Caros Rezept und das passt.

Neo egal, aber 38Grad am Renntag?
Prost.

Ich bin gekennender Hitzerennliebhaber, aber das wird schon echt extrem. :dresche

Hallo!
Ich gehe davon aus, dass ich zum Wochenende längst aus der Klinik entlassen bin und fit für die Reise nach Hamburg bin und freue mich sehr darauf, hoffentlich den einen oder die andere zu treffen, bzw. kennenzulernen. Trefft ihr euch vorher irgendwo, womöglich außerhalb der Pastaparty.
@ jannjazz: bist du zum Zuschauen da? Sehen wir uns?
LG aus‘m Krankenhaus,
J.

Nur wir zwei? Ganz alleine?

Bin gerade bei den Vorbereitungen und suche die nötigen Infos zusammen.
Hab mir gestern auf You Tube das Video der neuen Radstrecke angeschaut.
Mehrere Runden auf der schmalen Strecke zusammen mit Kari Motorrädern?
Na mal sehen, was das gibt.
Vielleicht schaffe ich es am Freitag noch, eine Runde mit dem Radl abzufahren.
Ist es möglich, die Runde ohne Lebensgefahr direkt am Start zu beginnen?
Man könnte ja früh 05.00 Uhr beim ersten Büchsenlicht und wenig Verkehr losradeln.

Was machen aktuell die bösen Cyano Bakterien in der Alster?


MfG, Ralf