Dazu wird sich der persönliche IT Berater nachher im 1:1 äußern :Huhu:
Geiles Smilie

Ist bei euch der Sheet in Ordnung? Wollte jetzt endlich mal meine Läufe nachtragen und finde nur Kraut und Rüben vor :-(
Pro Teilnehmer sehe ich jeweils nur die oberste Zeile.

Hab ich gerade geschrottet, wollte mal nach km sortieren, dabei ist der Müll herausgekommen. :Maso:

Gruß strwd

haste fein gemacht :Diskussion:

:Cheese:

Mach ich doch gerne. :liebe053:

Gruß strwd

...und wer soll das jetzt wieder aufräumen? Papa Felix?:Nee:
Ick habe ja wenigstens begriffen, das ick besser die Finger davon lassen sollte und besinne mich lieber auf meine Stärken...
...was war das nur gleich:confused:

Ihr sollt doch laufen und nicht spielen!
:Peitsche:

Wollte auch gerade eintragen und dann :Nee::Nee::Nee:.

lg Klaus :confused:

Die Tabelle sieht ja übel aus.:confused:
Das räumst Du aber brav wieder auf strwd.
Gruß
triduma;)

So - ich hoffe, es ist wieder ganz. Ich sitz im Zug, und der Akku ist gleich alle...

Danke, sieht wieder gut aus.

Akku ist auch wieder voll. ;)

Ja, und jetzt gingen die Einträge gut. Manchal 'stockt' das ganze ziemlich.

Ich habe heute morgen den 90 Lauf gemacht und es sind noch 11 tage. So sollte ich das Ziel gut erreichen.

Felix

Genau, hängt Euch mal ein bisschen rein. Wenigstens 20 sollten doch das Ziel erreichen.

wie sieht's eigentlich bei den Amis aus? Liest dort ein Späher mit?

Hi,
ich hab heute mal wieder einen langen Lauf (38 km) gemacht. Ich will ja im April die DM 50 km mitlaufen.
Vielleicht sollte ich um überhaupt noch die 100 Läufe zu schaffen lieber 4x10 km statt ein 1x38 km laufen.:confused:
Gruß
triduma;)

Der war gut:Lachanfall:

@joh,
8 Tage mit 0 Läufen:confused: Was ist denn passiert? Bist Du verletzt?
Gruß
triduma

Nee, der ist ins kasachische Trainingslager. 3 Laeufe pro Tag mit 50km taeglich. Kein Internet dort.

Halsschmerzen und etwas Fieber : Bäh. Zum Arbeiten reicht's, trainieren ging nicht. Aber heute geht es wiedee locker los.

Meinst Du, ich guck' mir was von Mikitenko ab?
Die steuert ja kräftig auf 2:15 zu, dann gibt es bald in Deutschland auch keinen Mann mehr, der schneller ist :Nee:

Vielleicht gibt es in Kasachstan ja besondere Höhenluft?
Die könnte man dann ja in Flaschen füllen und verkaufen. Hüstel..

HI joh,
na zum Glück ist es nichts schlimmeres. Die 100 schaffst Du ja noch locker, dir fehlen ja nur noch 5 Läufe.
Gruß
triduma;)

countdown
 

Countdown zu den letzten zehn bzw jetzt noch neun. Weiss noch nicht so genau, ob ich mich freuen oder traurig sein soll, dass es vorbei ist. müde bin ich schon ein wenig. auf gehts!!

:Huhu:

Müdigkeit, geschafft ...
 

So ich trau mich jetzt auch mal aus der Deckung raus - habe mein Ziel (80/100) erreicht und werden die nächsten Tage bis zum 10.03. abtrainieren :Cheese:

Ehrlich - hätte nicht gedacht das ich soweit komme. Es war für mich die Qualifikation zur Berechtigung um von einer LD träumen zu dürfen.
Habe mich seid dem 1.12. meiner große Schwäche gewidmet. Es ist keine Stärke daraus erwachsen, aber die Schwäche hat etwas von ihrem Schrecken verloren.

Bin mittlerweile aber auch recht Müde in den Beinen und im Kopf und freue mich mit Beginn des "Frühlingswetter" wieder mein Rad unter den Hintern zu nehmen. Dabei werde ich das Laufen aber nicht mehr ausser acht lassen.

Leichter bin ich irgendwie nicht geworden - aber auch nicht schwerer über den Winter :liebe053:

Ich danke an dieser Stelle den Initiatoren für die Chance bei einem meiner Meinung nach ungewöhnlichen "Wettkampf" dabei sein zu dürfen. Aber bitte, nicht nächstes Jahr so Spielchen wie 200/100 oder so ... habe jetzt noch Nackenschmerzen vom Kopfschütteln über das, was hier einige Teilnehmer hier so abgerissen habe. Alle Achtung :Blumen:

Zum guten Schluss klopft sich das große runde Dickerchen noch mal kräftig selbst auf die Schulter, ob der großen Anzahl derer die es hinter sich gelassen hat. Liest sich ja wie das "Who is Who" der deutschen Triathlon-Szene ;)

Hab gerade meinen Langen Kanten hinter mich gebracht (32km), seit ein paar Tagen geht das GA1-Tempo wieder runter.

Ich hatte mir irgendwas zwischen 5:30 und 5:40 min/km vorgenommen, aber irgendwie konnte ich im Durchschnitt gerade mal `ne 5:50 laufen, so langsam war ich seit , glaube ich, zwei Jahren nicht mehr. Vom Kreislauf her immer alles im Lot, aber die Beine wollten einfach nicht schneller:(
Vielleicht liegt es an dem "Rest"-Programm,mache ja nebenbei den 18h-Langdistanzplan (bin jetzt in Base 1), vielleicht zollen die höheren Radumfängen ihr Tribut.

Noch 6 Läufe,dann habe ich es geschafft, bin froh, wenn es vorbei ist:)

Hi,
eigentlich wollte ich heute zwei Läufe machen, es ist aber wie immer ein langer daraus geworden. So schaffe ich die 100 nie.:Nee:
Na dann will ich bis zum Ende der 100/100 wenigstens die 2000km Marke knacken.:Cheese:
Gruß
triduma;)

Mir fehlen jetzt noch 11 Läufe für die 100.
Die werde ich jetzt noch irgendwie abreissen, aber danach mache ich dann mal eine Woche ohne Laufen.
Die ersten 60 Tage waren ja wirklich super, aber seit 2 - 3 Wochen habe ich echte Probleme die Stelzen noch auf Touren zu kriegen.
Ich bin jedesmal heilfroh wenn die 30 Minuten irgendwie rum sind, egal wie langsam ich schleiche tun mir die Musklen in den Beinen weh.
Am Samstag bin ich in Duisburg die 15 KM gelaufen und habe mir gesagt, mit den Schmerzen in den Beinen kannste dich da nicht abquälen, also habe ich noch einen Auftaktlauf gemacht.
Aber trotzdem waren die ersten 9 KM echte Quälerei.

Danach gings dann halbwegs, immerhin konnte ich dann nochmal ein paar KM im 6 er Schnitt laufen. Trotzdem kein Vergleich zum meinem Stand von vor 3 Wochen wo ich die 15 KM im "lockeren" Training 3 Minuten schneller gelaufen bin als jetzt im WK :Nee:

Mir fehlen noch 9 Läufe in den letzten 9 Tagen zu 100 Läufen.

Seit dem Beginn der Aktion bin ich ca 880km, seit November sogar ca 1200km gelaufen.
Die scheint sich nun auszuzahlen. Am Samstag lief ich beim Reusslauf einen tollen Schnitt. Einen solchen hatte ich bisher nur in meinem besten 'Lauf-Frühling'.

Ich habe auch vor im März und April je über 300km zu laufen und dazu auch noch mehr Tempoeinheiten (TDL,Intervalle) zu machen.
So habe ich dann hoffentlich eine sehr gute Grundlage für die Triathlonsaison gelegt.

Felix

zwei PM haben mich erreicht. Mit der Tabelle scheint irgenwas nicht zu stimmen. Ich hab heute Abend wieder Zeit und schau mal rein. Bis dahin bitte ich um Geduld, geht doch eine Runde Laufen :Lachen2:

So Mädelz,die 100/100-Challenge wird für mich zuende gehen, wie sie begonnen hat: pünktlich um Mitternacht und mit drei Läufen am Tag.

Zufällig hab ich festgestellt, dass ich noch der einzige bin, der jeden Tag gelaufen ist, daher bin ich vom Plan, morgen erstmal nen Ruhetag einzulegen, abgekommen.
Wär ja schade.
Eigentlich hatte ich gehofft, den Frühling damit zu locken, zuhause zu bleiben, da ich sicher bin, dass nach dem Ende der Aktion täglich und nur noch die Sonne scheint, aber nu lass ichs halt drauf ankommen.
Die paar Tage reissens nu wirklich nimmer raus.

Wird aber wirklich Zeit, dass Schluss ist. Nicht nur die Überhose, die ich bei Wind oder niedrigen Temps trage, hats hinter sich, heute ist auch die Lauftight von Albrecht Feinkost an der Oberschenkelnaht aufgerissen.
War geschenkt, nochmal kaufen werd ich mir da keine;- hat nichtmal 5 Jahre gehalten...

Naechste Hose bei LIselotte's Delikatessen Laden kaufen.

:Nee: Sieh in der Liste mal ein kleines Stück über dir;) Ist mein Lauf und Trainingspartner:Huhu:

Stimmt, jetzt bin ich nimmer der einzige...:Lachen2:
Der hatte sich dann vorhin, als ich den zweiten Lauf eingetragen hab, wohl noch nicht verewigt.
Dann kann ich ja morgen doch die Beine hochlegen...


?

5 Jahre für ne Aldi Hose ist doch gut.
Meine langen Hosen kann ich nach spätestens 2 Jahren wegschmeissen, und dabei laufe ich doch nur 500 KM im Jahr :(

Und wenn ich das richtig sehe und wenn ich das wirklich schaffe, dann werde ich derjenige mit den wenigsten Lauftagen für die 100 Läufe :liebe053:

Nur noch 10 :Blumen:

Auch wir (meine Trainerin und ich, ihr fehlt ja leider ein Lauf) haben jetzt das geschafft, was ich nicht für möglich hielt:
100 Läufe in 93Tagen!
Wir werden es jetzt locker ausklingen lassen, denn am Montag habe ich sozusagen meinen Radblock gestartet. Habe 'ne 2monatige Schulung Wochentags und mir vorgenommen, die Strecke so oft wie möglich (hin/zurück 40km) mit meinem Trecking-Tria-Monster (20 Kg) zu fahren. RR ist leider nicht drin da ich nicht weiß, wo ich es am Zielort lassen soll ohne, dass es wegkommt.
Wollte noch mal allen Initiatoren und Mitwirkenden der 100/100 danken für dieses super Spektakel:Blumen:
Bis denne, Björn

Glueckwunsch Bjoern und danke, dass Du hier so aktiv warst. Damit hast Du die Aktion sehr belebt und immer wieder vor Augen gefuehrt!

Schulung: einen grossen, blickdichten Plastiksack am ersten Tag mitnehmen. Laufraeder raus und alles in die Tuete packen. In den Schulungsraum mitnehmen und in die Ecke stellen. Plastiksack irgendwo verstecken.
Denk' Dir was aus, wenn dumme Fragen kommen ("Ist der Rollstuhl meiner Omi, die ich nachher noch zum Grab meines Opas schiebe.").

Ich sehe das als extra Krafttraining und der "runde" Tritt kann auch trainiert werden, da ich auch am Treckingrad (halb-) Klickis habe:Cheese:
Grüße nach NY:cool:

Ganz ehrlich: wenn die Schulung in einer Art Klassenraum und nicht gerade in einer Küche oder einem OP stattfindet, würde ich das Rad einfach mitnehmen und hinten an die Wand lehnen. Fällt eh nur beim ersten Mal auf.

Was machen wir nach dem 10.3.:confused: 100 Tage, 100 Radausfahrten?

Ganz schlaue Typen machen einfach weiter, aber psssttt...

Hey, hey, ich dachte solche Wörter können nur im Mädchen Blog vorkommen:Gruebeln:

Ja - klar wäre ich wieder dabei, denn irgendwann sollte ich doch mal mit meinem Radtraining beginnen:Gruebeln:
Aber man sollte ein paar Tage dazwischen lassen, so ab 01.04. - da fährt man sowieso mehr Rad, denn hier ist's noch kalt und Schneegefahr:confused:

- Ich bremse mich nun schon selbst, denn mein Ziel ist es nicht mehr als 110 Läufe zu schaffen.