Ich schrieb :

Ziel ist am Ende der Saison eine Kurzdistanz

ich sollte glaub erwähnen das ich seit 13 tagen erst wieder dabei bin!!
und nicht wie manch andere hier schon jahre betreibe

Sport davor >> in der jugend mal Triathlon gemacht.
aber die letzten 8 Jahre war Sport ein fremdwort!

Ich denke ich habe alles gesagt.

Guter Mann... ich glaube du merkst nicht wie dir hier einige User helfen wollen... auch ich sehe es so das du dich ganz schön angepi....t fühlst. Das solltest du nicht sondern echt mal darüber nachdenken was hier geschrieben und dir geraten wird.

Auch das meine ich nur gut damit dein Thread hier nicht verkümmert... da entweder du die Lust verlierst am Tippen oder die User....

Also immer schön locker bleiben...

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Du bist noch nicht lange wieder dabei... OK ist ja alles fein... aber um dein Training zu beurteilen solltest du es auch so aufzeigen das wir was damit anfangen können...

Z.B. GA1.... der GA1 Bereich ist der Pulsbereich der ich sage mal bei dir unter 130 schlägen liegen dürfte... Somit ist die Frage doch berechtigt warum du diesen Bereich für Superhart empfindest....

Auch deine Schwimmzeit.. die ja keine reine Schwimmzeit ist ist somit nicht aussagekräftig das wir dir da helfen könnten... wir wollen doch nur fakten damit wir dir deine Frage beantworten können...

Ich glaube, es gibt hier nur Mißverständnisse, weil er sich bei der thread-Erstellung ein wenig vertippt hat und eigentlich schreiben wollte :

"Ich mache seit zwei Wochen wieder Sport ! Freut euch das auch so, wie mich ? :liebe053:"

Ich find das voll suppi, x-ray !

Kurzdistanz am Saison-Ende ist auch 'ne schön spannende Geschichte ...

Halt uns unbedingt auf dem Laufenden, wie's mit dem Training weiter läuft ... :Huhu:

hier muss ich dir widersprechen ich fühle oder fühlte mich nicht angep.....
mir war klar (und ich glaube das iss jedem hier)
wenn er man einen neuen beitrag schreibt das es immer 2 meinungen gibt.
lust zum schreiben habe ich noch immer. (sonst hätte ich es schon aufgegeben)
Ich denken hier treffen 2 welten aufeinander. jemand der sich mit der sache seit 2,3 wochen beschäftigt! und die andere seite die es schon Jahre macht! aber wenn ich hier nicht fragen darf wo dannnnn???
den Trainingsplan werde ich mal überarbeiten und weiter pflegen... und dann sehen wir mal weiter.

Eigentlich wollte ich nur wissen ... ob mein einsatz mich zum erfolg bringen wird... aber wo ein wille da ein weg. und ich habe willen,lust,freude wieder an der sache bekommen. ich werde euch sicher nicht in einem neuen trade über meine "erfolge" informieren sondern meine Traingsmanager pflegen. Und da kann ja jeder mal drüber schauen. so long:Huhu:

Denke ich auch ... ;) ... und Schwimmen, Rad fahren und Laufen ist schonmal ein guter Ansatz ... !

Jau, wir machn 'ne Paaady ...

Weeeooooohhhh ....

:Huhu:

Klar darfst und sollst du hier auch fragen ( dürfen )

Solltest aber nicht das ganze verurteilen.... Da du neu bist ist es klar das du die Dinge eventuell anderst siehst... abewr die hier tippen haben wohl mehr erfahrung... haben auch mal angefangen... und so könnte es doch sein das sie die Dinge besser sehen oder.... lass erst mal von deiner Meinung ab und überdenke die der anderen...


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Zu deinem 13 Tägigen Training:

Du Läufst im 6er Tempo... also 6 Minuten für ein KM... das ist doch schon klasse eventuell solltest du versuchen länger zu laufen.. versuche mal das ganze langsam auf eine Stunde zu ziehen

1.5.2009... 6 KM
3.5.2009... 6 KM
13.5.209... 5 KM

Ziel sollte mal so 10 KM sein...


Radel:

Nun das sieht doch echt klasse aus... 35iger Schnitt ist schon echt gut.. und auch dein 41,4 Schnitt über 1:40 Minuten hat etwas ( Warum warst du bei 20 KM in 30 Minuten fertig???... Plane mal längere einheiten und dafür ruhiger ein... deine 2 Stunden waren schon ein klasse Anfang.

2.5.2009... 69 KM 41,4KM/h
6.5.2009... 55 KM 27,5KM/h
9.5.2009... 20 KM 40,0KM/h
10.5.2009... 55 KM 30,0KM/h

Schwimmen:

Nun ja da bist du noch sehr sehr sehr langsam aber übung macht den meister... da es dir auch sehr schwer fällt solltest du lieber erst mal Technik üben und weniger KM schruppen

4 Minuten für 100 Meter ist echt nicht die Welt...


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Edit meint gerade noch:

Wenn du bei der VD 500 Schwimmen / 20 KM radel / 5 KM laufen.... nach 30 Minuten aus dem Wasser kommst... ist die Frage ob du für dein Rad noch kraft hast... 30 Minuten für das Radeln wäre total OK... und dazu noch die 30 Minuten fürs laufen.. so hättest du 3x30 Min und deine erste VD in 1,5 Stunden hinter dir.. wenn sie dich nach dem Schwimmen noch auf die Radstrecke lassen.... also hau beim Schwimmen mal einwenig mehr in dein Training und schaue auf die Technik..... Setze dich an Beckenrand und schau zu was die anderen machen was du nicht so machst.... Das zählt aber nicht als Trainingszeit *grins*

Für mehr als eine VD musst du mit sicherheit noch viel im Schwimmen machen da du sonst nicht auf die Strecke darfst nach 1 Stunde schwimmen.

WOOOOW
sooorrryy ich wolte keinem "alten" hasen hier parole bieten und unruhe mache.
Haben wir nicht alle das "gleiche" Ziel ???
der eine etwas schneller der einer .... ;-)
Ich danke dir für die tipps und probiere heute abend sie umzusetzen (habe lust auf laufen)
und am wochenende werde ich für eine genauere schwimmzeit sorgen.
aber 1 km geht sicherlich schneller (muss ja)