Bei mir ists umgekehrt. Bei 50 hätte ich gedacht: Na, 75 gehen auch und bei 75 hätte ich den Rest dann auch noch gemacht.
Ich werde eh die 100 machen, egal wie lange ich brauche. :Cheese: und wenns am Ende nur 1er sind.

Schön, wie Ihr alle schon fleißig seid...:( ...aber dank Megafitness muß der Michel leider draußen bleiben und darf nicht mitspielen...uääähhhh!!!!

Gute Nacht: Michel

Nancy
 

gester Nancy,das warmup entspannt gemacht.Die KB getup situp klappte super mit meiner 8 kg KB.Nur einmal habe ich fast einen Krampf im Oberschenkel bekommen obwohl die Kraft ja eigentlich aus dem Oberkörper sprich Bauch und Schultern kommen soll denke ich mal.Ich bin ja immer sehr gut mit neuen Übungen die ich noch nicht gemacht habe.Macht richtig Spaß.Habe das auch mit der 12er versucht und da ging noch nicht einmal Einer.Da habe ich meinen Arm noch nichteinmal strecken können.
die overhead Squats mit 9kg gehen auch schon tiefer und besser, allerdings gehe ich gerade nach unten, im Video strecken die sich da irgendwie mit dem Hintern durch, das geht bei mir noch nicht.Liegt wohl an meinem kaputten Rücken der ist wohl zu steif im unteren Bereich.

schönen Tag

"Nur mal so"...;)

ich freu mich, wenn ich mich hier so "rumlese", daß wir eine überschaubare und dennoch bunte Gruppe hier sind, frei von all dem anderen Geblubber, was man so liest... :Huhu:

Wie gesagt, "nur mal so", ich weiß auch nicht, wie ich auf die Idee komme.... :Cheese:

@Obelix
ist doch logisch. Wer bereit ist über den Tellerrand zu schaun (und mal was anderes als das Mainstreamtraining ausprobiert) der ist auch sonst im Leben ziemlich offen eingestellt.
Nicht die schlechteste Eigenschaft.

@obelix
Jep, komme gerade von meinem Mittagspausenlauf (nach "hells in 40ies" - einer Eigenkreation von mir...:Maso: ) und habe mir auch gedacht...***************....:Cheese: ...darum werde ich meine Gurismen nur noch an Euch verteilen...:Lachen2:

Mal guckn, vielleicht schaffe ich es heute, wieder was zusammenzuschreiben, gerade das Thema, was Ravistellus mal angeschnitten hat, daß man immer wieder Heißhunger bekommt, hat mich die ganzen letzten Jahre beschäftigt und zumindest für mich, meine ich eine Lösung gefunden zu haben...nämlich....den Kühlschrank leerfressen...:Lachanfall:
Nein, nicht ganz, ein bißerl anders.

Mahlzeit: Michel

Hihi,
Heißhunger ist m.W. nach auf Inuslinspitzen zurückzuführen. Das vvergessen manche Viertelwissenden Ernährungsphilosophen. :Lachanfall:
wenig KH's = wenig Insulinspitzen = kein Heißhunger. KH's sind für den Organismus auch nicht erforderlich, was bei Fetten ja bekanntlich anders ist... KH liefern nur schneller Energie.

Aber ich will nicht diesen schönen Fred mit sowas nun stören. Heute bin ich unterwegs, freue mich morgen auf die nächste CF-Einheit und darauf, Dickermichel, Nachtwandler und Mauna_kea in ihren Leistungen einigermaßen zu verfolgen! :Cheese: Ich weiß nur noch nicht, welche der Damen meine Wahl trifft... :Blumen:

Das ist doch ein Luxusproblem: Mit welcher Dame treffe ich mich heute Abend. (wollte jetzt in Anbetracht das HHB hier mitliest nicht "treibe" schreiben) :Cheese:

Insulin ist natürlich "das" Thema schlechthin. Ein Teufelszeug.
Kann in bestimmten Situationen gut für uns sein aber meist eher schlecht.
Schon allein weil es Radfahrer spritzen, sollten wir stutzig werden. (Immerhin riskieren die später an Diabetis zu erkranken, was aber wohl bei deren Gesamtmedikation dann auch nicht mehr ins Gewicht fällt)

Wir Crossfitter haben da Glück. Denn da unsere Einheiten normalerweise nicht länger als 30 Minuten dauern brauchen wir das ganze Zeugs nicht. :liebe053:
Vielleicht mach ich nen Fred "Natural Training" auf. :Lachanfall:
Nee, war ein Scherz, ich bin mittlerweile kuriert.

Noch was zu Bad Company
Hab grad mit der Dame telefoniert und sie macht uns ein Angebot. Dazu muss sie aber erstmal mit ihren Programmierern und Einkäufern reden wie das umgesetzt wird und wieviel Rabatt wir bekommen.
Sie fand übrigens triathlon-szene wäre ne ganz schöne Seite. Finde ich auch.