Zitat von hellhimmelblau (Beitrag 156627)

ja du bist fleissig, ich finde aber die single jumps nicht...wat isn dat?:confused:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 156636)

seilchenhüpfen mit beiden beinen gleichzeitig

Zitat von derstoermer (Beitrag 156638)

Da schließ ich mich mal direkt mit ner Frage an:
Was sind denn nun wieder schräge Dips??

Zitat von dickermichel (Beitrag 156666)

Aha, habe den Plan verstanden - schön, daß ein paar Wiederholungen drin sind, kann man sich vergleichen.
Die single jumps hätte ich auch gefragt, aber nun verstanden, die overhead squats mache ich mit der KB. Die hat zwar 16kg, aber das paßt schon. ABER: Generell muß man da sicherlich aufpassen und auf seine Knie hören.

Gute Nacht: Michel

Zitat von mauna_kea (Beitrag 156706)

Mache doe overheads dann besser mit einem Besenstiel.
Es geht um die richtige Ausführung und die entsprechende Armhaltung bzw. Beweglichkeit.
Wirste merken wenn du das ausprobierst.
Mir Gewicht kommt dann ja ne Woche später, bis dahin haste deine Stange ja.

Zitat von derstoermer (Beitrag 156707)

Nochmal zur Stange. Reicht die 167 cm Stange von der Länge??

Je nach Wetter mache ich heute entweder Challenge oder ich fahr mal wegen der Stange los.

@strwd: Hast du bei Real was finden können??