Hast Du den schon mal gemacht ?

Und da ich jeden Meter im Wasser voll auskoste, ist das auch echt viel Zeit. :Cheese:


Ist für nächste Woche geplant. Temperaturen im Berliner Schlachtensee sind aktuell auf Celtman-Niveau. Fast 15 Grad. :Blumen: Mir wars nur immer zu früh dunkel. Bis ich das ganze Neoprenzeuch , dass ich teuer gekuft hab, angezogen habe, war die Sonne immer schon untergegangen :Lachanfall:

Leider noch nicht.
Ich war allerdings ja letztes Jahr beim Norseman (ähnliches Konzept) und auch schon mal im Urlaub in Inverness

Das ist schon eine tolle Landschaft und ganz schön wenig bewohnt :Cheese:

Das sind ja quasi Geschwisterwettkämpfe. :liebe053:

Die Gegend ist schon geil, eine der letzten wilden Flecken Nordeuropas. Vor 15 Jahren war da noch viel weniger los, die jetzt als Nordcoast 500 beworbene Küstenstraße hat da leider viel Verkehr hingezogen, aber so ist das Leben.

Ich bin da viele Jahre mit Zelt und Rucksack in den Bergen unterwegs gewesen, die Celtmanstrecke kenne ich aber nur als Tageswanderung. :Cheese:

Freitag: 60km (1:40h) Rolle
Samstag: 120km (3:41h) Rennrad
Sonntag: 22km (1:42h) Laufen
Montag: 54km (1:24h) TT und 8km (0:36h) Laufen

Dazu kommen noch 5h Reparatur der EDV bei einem Freund am Freitag sowie jeweils 3h Keller aufräumen am Freitag und Samstag.

Vielen Dank für die Inspiration.

Hier mein heute

3h10 3 x 4 x 3min FTP 4 min Pause 20 min Serienpause plus 4 km Laufen im HIM Tempo

4 Tage 10h Rad 2h 22 km Laufen 1h Krafttraining reicht

Ostern 2025 ✅
FR 140km RR
SA 8km Lauf
SO 185km RR
MO 40km Gravel + 14km Lauf
Schee war’s 🤩

Habe fertig mit Ostern. :Lachen2:

Freitag: Ausfall :(
Samstag: 131,8km Rad - 3,8km Schwimmen
Sonntag: 77,5km Rad - 12km Laufen
Montag: 77,5km Rad - 5km Schwimmen.

Nix los heute Abend im Schwimmbad, da hab ich aus geplanten 3,8 die 5 voll gemacht. Schön locker GA1. Es soll hier ja Leute geben die 13km in einer Woche machen. :Lachen2:

Wetter war durchweg gut, die Vorhersage vor Ostern war eher durchwachsen. Aber kein Regen abbekommen, relativ wenig Wind, Sa+So auch kaum was los auf der Straße. Dafür war heute irgendwie Car-Montag :confused:

So Männer, auch ich habe es hinter mir.

Heute nochmal 70km TT in 2:15.
Zu einem Koppellauf konnte ich mich dann nicht mehr aufraffen :)

Gut waren wir :Blumen: