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Guten Tag
hat jemand nähere Informationen zum aktuellen Gesundheitszustand vom Bruder von Jonas. Danke und sportliche Grüße |
Zitat:
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Hallo
danke, dass habe ich mitbekommen, es waren übrigens 3 Läufchen. Aber seitdem ist Funkstille. Sportliche Grüße |
LD Nr. 43 - Wenig Auffälliges
Die 7. Woche beginnt mit einem wenig auffälligen Durchgang. Auch die Instagram-Beiträge zeigen nichts Besonderes. Ein ganz normaler Tag eben, einfach nur eine Langdistanz finishen. :)
Swim: 1:11h ordentlich. Die Schwimmzeiten werden sukzessive, in kleinen Schritten besser. Bike: Wieder zeitiger als üblich gestartet (8:32 Uhr); jetzt den dritten Tag in Folge. Die Radzeit war mit 6:35h etwas unterdurchschnittlich und die Mittagspause ein wenig länger als sonst. Run: 4:31h mit 14min Pause. Zeiten rund um 4:30h werden nach und nach zum Standard, längere Pausenzeiten allerdings auch. Ab LD 30 sind fast immer Pausenzeiten über 10min zu sehen, vorher waren es in der Regel unter 5min. Finish: 21:26 Uhr also relativ spät. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h Instagram Beitrag zur 43. LD |
Zitat:
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LD Nr.44 - Schwimmt, fährt, läuft
So unauffällig wie die 7. Woche gestern begonnen hat, geht es heute weiter. Die Zeiten sind nahezu unverändert, die Abweichungen nur minimal. Und das ist an sich ja schon eine starke Aussage
Swim: 1:11h wie gestern, nur 10min früher im Wasser. Bike: Wieder ein recht früher Start, mit 6:38h nur 3min langsamer als gestern. Mittagspause und T2 waren identisch zu gestern. Run: Wie gestern wieder eine 4:31h nur mit kürzerer Pause (6min). Finish: 21:10 Uhr, der frühere Schwimmstart und die kürzere Laufpause bringen ein Viertelstunde bei der Finishzeit. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h |
LD Nr. 45 - Siddy is back
Nr. 45 ist auch erledigt. Wie immer am Wochenende begleiten den Jonas viele Leute. Unter anderem war auch seine Bruder Siddy dabei, der am 18. Tag einen schweren Radunfall hatte. Siddy hat Jonas beim Laufen begleitet. Ich bin gespannt, ob und wann Siddy wieder eine volle LD macht. Ich tippe darauf, dass er bei Tag 90 wieder die volle LD mit macht.
Swim: 1:15h einige Minuten langsamer als die letzten Tage. Zuletzt hat er bei LD 34 länger gebraucht. Bike: Start um 8:28 Uhr und eine solide 6:30h auf dem Rad. Auffällig ist die deutlich kürzere Mittagspause von nur 51min. Ob er seinen PowerNap weg gelassen hat? Run: 4:27h gelaufen mit nur 6 Minuten Pause lassen den Marathon zügig rum gehen. Finish: Zur Belohnung gibt es ein Finish um 20:53 Uhr. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h 45.LD(22.06.) 1:15h | 31m | 6:30h | 51m | 29m | 4:27h || 14:11h |
LD Nr. 46 für Jonas - Nr. 16 für Siddy
Gestern habe ich noch spekuliert, wann Siddy sein nächste Langdistanz macht. Ich habe ganz schön falsch gelegt. Nur 4 Wochen noch seinem schweren Start und dem Schlüsselbeinbruch war Jonas Bruder Siddy heute wieder komplett am Start und hat die volle Langdistanz absolviert. Unglaublich.
Swim: 1:17h so "langsam" wie schon lange nicht mehr. Ich würde wetten, dass er Rücksicht auf seinen Bruder genommen hat. Bike: 6:38 Uhr solide entspannter Radsplit mit den üblich 60min Mittagspause. Run: 4:41h ist dann doch 10min langsamer als der Schnitt der letzten 5 Tage, dafür nur 5min Laufpause. Finish: 21:23 Uhr - normal. Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads. Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto) -------------------------------------------------------------------------------- Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h ---------------------------------------------------------------------------- Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h ---------------------------------------------------------------------------- 41.LD(18.06.) 1:09h | 27m | 6:13h | 61m | 32m | 4:26h || 14:09h 42.LD(19.06.) 1:13h | 31m | 6:27h | 56m | 30m | 4:35h || 14:23h 43.LD(20.06.) 1:11h | 29m | 6:35h | 65m | 27m | 4:31h || 14:34h 44.LD(21.06.) 1:11h | 29m | 6:38h | 65m | 27m | 4:31h || 14:29h 45.LD(22.06.) 1:15h | 31m | 6:30h | 51m | 29m | 4:27h || 14:11h 46.LD(23.06.) 1:17h | 29m | 6:38h | 60m | 26m | 4:41h || 14:38h Instagram-Beitrag zur LD Nr. 46 |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:41 Uhr. |
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