Normal ist das auch Übungssache und je mehr man eine Rollwende macht, desto besser wird das Lungenvolumen.

Verbesserung der Rollwende beim Kraulschwimmen mit diesem einfachen Trick:
https://www.youtube.com/watch?v=k1cexld-WjA

@Schnodo: Das Problem mit der Luft hatte ich auch, als ich die Rollwende noch konnte. Am Ende war ich mega happy dass ich ein ganzes Training so durchschwimmen konnte, hätte mir aber keinen 400m Test mit Rollwende zugetraut, weil mir einfach da die Luft ausgeht und die Rollwende antrengender für mich ist.
Naja, besser als gar keine mehr können :(

Ich würde mich da an Deiner Stelle nicht verrückt machen, das wird schon wieder! Mit etwas Zuversicht und Geduld purzelst Du schon bald wieder durchs Becken! :Lachen2:

Update: Nasenklammer gekauft und geübt und statt besser wurde es immer nur schlechter, sodass ich mittlerweile überhaupt nicht mehr ansatzweise eine Rollwende hinkriege und das Gefühl habe, der Bewegungsablauf ist sämtlich raus aus meinem Kopf. Ich zweifel schon an mir selbst und hab keine Lust mehr auf schwimmen. Naja, aktuell bin ich eh erkältet und kann keinen Sport machen aber die Sache nervt mich extrem. Keine Ahnung was ich noch tun soll :(

Ohje! Mein Sportverbot ist auch gerade erneuert worden - nochmal 10 Tage. :(

Vielleicht einfach mal in einem ruhigen Teil des Bades wieder grundlegende Übungen machen bis es sich besser anfühlt?

Step 1: Pool noodle flip
Step 2: Noodle flip continued, pull buoy flip
Step 3: Flip straight over without hands
Step 4: Pull to add speed when approaching the wall
Step 5: Angle your feet on the wall

Gute Besserung und viel Erfolg! :Blumen:

Danke für die Videos!! Schaue ich mir grad an... Voll deprimierend, weil ich das vor ca. einem Monat genauso konnte ohne mir jemals ein einziges Video angeschaut zu haben :( Mein Mann meinte sogar noch zu mir wie schön und schnell meine Wende ist :'(
Schon völlig irre was der Kopf mit einem machen kann. Aber ich fang einfach nochmal bei Null an. Irgendwann kann ich das wieder!!
Gute Besserung :Blumen:

Mit Sicherheit. Und es wird sogar noch toller sein, denn Du weißt dann, nachdem Du die Fähigkeit schmerzlich vermisst hast, den Wert wirklich zu schätzen. Und weil Du Dir viel mehr Gedanken darüber gemacht hast als vorher, kannst Du es sogar anderen Leuten viel leichter beibringen. :Lachen2:

Danke schön! :)