Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September

13. September: 12 km (noch 78 km)
14. September: 14 km (-64 km)

Persönliches Ziel: 136 km bis Ende September

12.September: 12km (noch 124km)

Persönliches Ziel für September: 72 km

Stand 14.September: 49,3 km

Ziel für September: 28.5km/Woche oder 85.5km

13.09: 9.6km (1.6 mit Hund) --> noch 75.9km

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 9 km (-91 km)
13. September: 7 km (-84 km)
14. September: 12 km (-72 km)

Persönliches Ziel: 110km September Laufen

01.09.16 13 km
04.09.16 11 km
05.09.16 15 km
08.09.16 15 km
11.09.16 11 km
13.09.16 20 km (-25 km)


Persönliches Ziel 2: -5 kg September
14.09.16 -4 kg

Ziel Tag X: -22kg
Hatte das aber damit schon letzen Monat angefangen.

Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September

- 13. September 4 km ( - 31 km) In Beton gegossene Bleibeine.
- 14. September 6 km (-25 km) Kleinvieh macht oooch Mist :Cheese:

Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 15km (-85km)
14. September: 9km (-76km)