Hier der Ultra Joe auf dem Laufband nach seiner Spinning Class - bei 19,2km/h war bei dem
Bändchen Schluss und ich war endlich mal einen km unter 4min Tempo --- ja ja ich weiß hat mit Draussen Joggen nix zu tun :Cheese:

Ging es nicht dem Lionell Sanders so, dass er, weil nur auf einem Laufband mit geringer Vmax trainierend, im Wettkampf auch nicht schneller als Vmax konnte?

Passt also.
Jetzt noch das Band hochkannt aufgestellt und du trainierst evergreen spezifisch. :cool:

Im Ernst, die 19,2km/h reichen mir vollkommen, auch ohne jegliche Steigung.
Bin weit davon entfernt, das auf dem Band auch nur 15min zu laufen :Lachanfall:

Stell Dich darauf ein, dass Du auch ein vom Arzt unterschriebenes Gesundheitsattest benötigst. Ohne jenes geht in der Grande Nation sportlich gar nix!

Auf dem Heimweg ausm Office, vor zu Hause noch ein Kurzeinkauf :Lachen2:

Stimmt. Wollte auch niemanden bevormunden. Aber manchmal muss man jemanden auch etwas vor sich selbst schützen. War nur gut gemeint.

Mir es recht, wenn die liebe Judith in diesem
FUN FRED privates, sentimentales schreiben möchte.
Ich hatte ja bereits direkt darauf geantwortet :bussi:

:Blumen: SPREAD A BIT OF ALOHA :Blumen:

Hi Dominik,
hab eben nochmals deinen Bericht vom letzten Jahr gelesen. Nun hab ich wieder Angst :Lachen2:
Täusche ich mich oder wurde beim 220 die Laufroute geändert ?
(Du hattest ja in deinem Blog empfohlen, die 2. Laufhälfte zu entschärfen.)
Gruß,
Eber