Wie diskutiert... Knie macht noch Beschwerden bis in den Schmerzbereich hinein, wird aber langsam besser. Rad und Schwimmen ist gut, aber ich habe beim Laufen entsprechend noch dicke Fragezeichen. Heute mal eine Runde Nordic Walken und sehen, wie die Befindlichkeit morgen ist. Ich sag Bescheid.

Caution! Potential buddy hears what you are saying ;)

Warum nicht anstelle von Paddles, oder einfach zusätzlich, die Nordic-Walking-Stöcke mitnehmen, Material ist doch wohl fast alles erlaubt?

Im Wasser auch gut als Harpune, so wie in Castaway

gern :D

Daran habe ich auch schon gedacht. Das ist aber nicht wirklich hilfreich, wenn ich bergab immer noch leicht in den Schmerz hineinlaufe. Aber es wird besser. Glaube ich.

So. Mitte Januar hatten ich Jan gesagt. Mache den Befund von heute (Doc) jetzt mal öffentlich:

Eingeklemmter Innenmeniskus. Morgen Röntgenbild. Wenn ich will am Mittwoch Arthroskopie. Wenn MRT (was man mir geraten hat), dann muss ich mit der OP noch warten. Ich traue mir aber vom Bauch- und Kniegefühl her eine zufriedenstellende und langfristig erfolgreiche Therapie ohne invasiven Eingriff nicht zu. Dazu ist die Blockade zu massiv.

Laufen 6 min/km auf Vorfuß und flach unterhalb des Schmerzbereichs geht. Bergauf auch bestens. Aber wehe, es geht bergab. Ich therapiere mich seit 5 Wochen mit dem, was mir gut tut wie Schwimmen und Radeln, außerdem viel Dehnen, Wackelbrett, Bläck Roll, Theraband. Aber ich kann das Knie nach wie vor nicht richtig anwinkeln, treppabwärts ist mal mehr, mal weniger schmerzhaft und seitliches Liegen mit Zug auf der Knieinnenseite ist nicht gut. Ihr seht, der unbedingte Wille ist da. Aber ich kann da leider nichts zusagen, außer, dass ich es gerne versuchen würde mit den vielen Seen.

Gruß vom Jimmi

So Leute, ich pack den Thread mal wieder aus. Da ich wohl nicht mehr richtig Biken kann, muss was anderes her.
Mit SwimRun befasse ich mich jetzt schon ne weile.

Könnt Ihr mir hier ein paar Tipps zum Equipemnt geben ?
Bin letztes mit meinen Schuhen gelaufen, Peng blasen bekommen. Und zwar richtig üble.