yep, Sub 10 geschafft mit exakt 12h / Woche in den letzten 6 Monaten vor dem IM FFM 2013.
Edith rief gerade: "Danke, Arne" :-)

:Blumen: Top ;)

Genau so habe ich es 2014 gemacht und meine erste LD in 10:29 gefinisht. Scheint also zu funktionieren :)

Glückwunsch!!! - eine solche Zeit beim Debut würde ich sofort unterschreiben :Cheese:

Von 0 auf Ironman Sub10 geht nicht.

Alter? OK, Du bist um die 30 ...
Gewicht? OK, Du hast einen BMI <22 ...
Geschlecht? OK, Du bist männlich ...
Sportvergangenheit? OK, als Kind hast Du Leichtathletik gemacht ohne Ende und/oder warst im Schwimmverein und/oder bist geradelt wie ein junger Gott ...
Aktueller Sport? OK, bereits vor den letzten 6 Monaten vor dem Ironman warst Du entweder beim Laufen oder beim Radeln unter den Top 10% bei Wettkämpfen oder hast Dich jahrelang auf Unterdistanzen im Triathlon erfolgreich vergnügt ...

Sonst unmöglich.



Und wenn alles oben zutrifft nix besonderes.

Ähem ..., ich kenne da jemand ...
:Huhu:

Gruß: Michel

Das nennt man dann Talent oder ein paar von 100 schaffen es trotzdem. Die Regel ist das nicht. Schön wenn Du dazugehörst. :Huhu: In meinem Triathletenumfeld gibt es so etwas nicht.