Ich denke Arne meint, dass er auch Kakao trinkt!?

Einfach per Mail schreiben oder anrufen. Die Caro ist ganz eine nette. Infos sind auf der HP zu finden:

http://www.nutritional-finetuning.com/Impressum.htm

:Huhu:

Nein, meint er mit ziemlicher Sicherheit nicht, siehe meinen post :Huhu:

Soory: Warum ist Kakao so toll? Viel Zucker... oder nicht?

Moin,
mein Rezept:

100g Magerquark
250ml Milch
50g Haferflocken
1 Banane
2 Löffel Kakao

Lecker, hilft und macht verhindert das Heißhunger gefresse nach dem Training!

Ich habe was ähnliches:
eine 125g Quark in 250ml Fruchmolke vermischen.

Ich kann an mir keinen Vorteil von beschleunigter Regeneration feststellen wenn ich nach den gängigen Empfehlungen vorgehe.
(x gr schnelle KH und y g Eiweiss blah blah)

Ist mir mittlerweile zu viel "Geheimwissenschaft" dabei, ich glaub da nicht mehr dran.
Ich trinke derzeit (im Trainingslager) einfach kalte Milch mit löslichem Kaffee (einfach reinkippen) weil ich nix anderes greifbar hab und wiels mir schmeckt.
Manchmal mix ich mir noch ein Protein rein und meist auch noch Sahne.

Bei meinen längsten Fahrten, war Kaffee meine Geheimwaffe und mein Post Workoutgetränk.

Mein Pre-Workout Shake ist Bananen/Dattel mit Nüssen und Samen. Reicht meistens für 5-6 Stunden.

Ayran trinke ich aber auch gerne(also Joghurt mit Wasser und Salz), neben Wasser natürlich.