Mit der App für 4,99 hat man alles was man braucht.
Auch das Profil auf Freeletics ist für lau.

Letzendlich kann man noch einen Trainingplan kaufen - der kostet, wie bereits erwähnt, 39,- Euro. Das ist ein kann, kein muss.

Und das sind alle Workouts:

Ich mache das auch gelegentlich. Aber auch Einheiten von CF, FT oder selbst ausgedachtest. App gibt es für Windowsphone leider nicht.

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Freeletics und Calisthenics? Ist Freeletics nur ein Markenname?

Ich kenne mich da zwar nicht ganz so gut aus, aber auf den ersten Blick fällt mir auf: Bei Calisthenics werden auch statische Sachen (Flagge) gemacht bzw. sehr langsame Ausführungen von übungen und entsprechend werden die Workouts dann auch nicht mit dem Hintergrund gemacht, seine Zeit zu verbessern.

Hi Leute,

interessante Diskussion.

Ich hab mit Calisthenics-Übungen vor einer Woche angefangen. Passt ganz gut als Erweiterung der sonstigen Stabi-Übungen, die ich morgens nach dem Aufstehen mache.

So ich wie das einschätzen kann, geht es um Kraft und Kraftausdauer und die werden mit bodyweight-Übungen gemacht (Liegestütz, Klimmis, Handstand-push ups bis hin zu so abgefahrenen Sachen wie human flage oder planche push ups.

Von freeletics hatte ich bisher noch nix gehört - nach Anschauen einiger workouts gibt es da halt ne starke Cardio / aerobe Kapaz - Facette (z.B. bei burpees), die es m.W. im Calisthenics nicht gibt.

Was mich richtig motiviert ist dieses Video hier von Frank Medrano - der scheint in der Calesthenics - Szene ein Star zu sein:

http://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo

Freeletics dürfte für morgens zu krass sein. Daher bleib ich bei Calisthenics. Der Hammer, was ich bereits in einer einzigen Woche für eine power bekommen habe.

Grüße
Holger

Ich habe ein Freeletics am Dienstag um 06:30 gemacht - vorher gabs Wasser und ein Espresso.

Das war schon hart und zum Ende hin hab ich echt gemerkt die Akkus sind leer. Das nächste Mal werde ich zumindet ine Banane essen.

Hier gibts auch ein ganz schönes Freeleticsvideo:

http://www.youtube.com/watch?v=vGnAQqlrKoE

Ich finde so ein Workout ohne zu essen nicht sinnvoll. Ich finde übrigens "Bodyrock.tv" und "Zuzkalight" auch super - auch für`s Auge :cool:

Da hast Du recht!
Das Workout hat sich aber auch nicht so hart gelesen.

Bodyrock ist top :cool: