Danke fürs Daumendrücken, kann ich gut gebrauchen:Blumen:

Was läufst Du denn für einen HM mit und ist das auch Dein erster?

Bis 20.04. hast Du ja noch ein wenig Zeit um Dich vorzubereiten.
Werd dann an Dich denken und Dir auch die Däumchen drücken:)

Ich glaube das mit der Regatterbahn muß ich mir erst einmal anschauen gehen.

Da zu schwimmen, kostet mich glaube ich schon ein wenig Überwindung:Nee:

LG

Ich glaube er meint die einzel Strecken, nicht als Koppeleinheit.

Also dein Schwimmtraining sollte nach max 3 km zu Ende sein, dein Radtraining nach 100 KM und deine Laufeinheiten nach 21 KM.

Soweit gehe ich konform, habe es aber in Zeit ausgedrückt.
Ich denke mal 100 KM radfahren bedeutet bei dir 4 bis 5 Stunden und 21 KM laufen im Training etwa 2:15 - 2:30

Und natürlich sollst du das jetzt nicht alles auf einen Schlag machen, bloß nicht. Ich sehe das eher als Trainingsumfangsziel nicht als Dauerleistung. Und jetzt erstmal viel Spaß beim HM :Huhu:

Ach ja. In der Marathonvorbereitung läuft man keinen Marathon, das ist korrekt, aber bei der HM Vorbereitung läuft man durchaus HMs. Die magische Grenze bei langen Läufen liegt bei 3 Stunden lockerem laufen. Alles darüber bringt dann wohl nix mehr.

Aber es soll ja Leute geben die in 3 Stunden locker nen Marathon schaffen ..... :-B-( So einen kannte ich auch mal. Der ist jedes Wochenende im Wald nen Marathon gelaufen als Vorbefreitung für Biel (100 KM Lauf). Nur mit ner Flasche Wasser bewaffnet...

Ja ich meine das einzeln. Die 21 laufen kannst du dann am WE ja (hoffentlich) abhacken. Dann noch 100kM Radeln im Sommer(wenns gut geht eher 3*100KM als 1*125KM) und 3 KM Schwimmen ende Juli;)

Okay:)
Aber wieso 3 KM Schwimmen erst ende Juli :confused: :Holzhammer:

Wenn du kannst gerne früher. Ich meine aber Dauerschwimmen(auch wenn ich das sonst nie mache muss es 3 mal in jahr für den Kopf sein) und nicht das Normale Programm wo ich auch schon mal über 4 KM komme. Du wirst sehen das ist was anderes.

:confused: Das machste aber auch nur im Fühlinger und nicht im Schwimmbad, sonst wirst Du noch Bekloppt:Holzhammer:
Und hoffentlich nur unter Aufsicht:-((

Das kann man auch gut im Becken machen, wobei eine 50 Meter Bahn da enorm hilft beim zählen :-)

Ich mache sowas oft wenn kein Schwimmtrainer da ist und ich keine Lust habe mir selber Technik auszudenken.
Einfach mal ne Stunde ohne Pause schwimmen.... herrlich wenn mans kann :Ertrinken:

Genau, wenn ich ne Stunde im wasser war sind das 3000m:Cheese: Der versuch zu zählen ist immer da, dazu Stope ich alle 200m so fällt eine Unregelmässigkeit zuhause immeer auf.
Ich bin leicht schneller als ne Stunde mache die dann aber immer voll.

Die 3KM einheiten sind die ohne See einheiten. Die werden extra gezählt und dann sind es auch mal 4KM