Ich komme vom Mountainbiken und fahre schon immer mit Klickies.
Mein Tipp wäre auch das MTB SPD System und zwar mit MTB Schuhen. Der Vorteil ist, du kannst die Schuhe in der Wechselzone an- und ausziehen und es läuft sich ganz vorzüglich durch die Wechselzone. Außerdem kann man auch noch halbwegs passable nicht eingeklickt treten. Ich halte nichts davon die Radschuhe schon am Rad zu haben. Ich bekomme immer eine Krise, wenn ich die Leute am Balken beim Aufsteigen auf das Rad sehe. Und meine Wechselzeiten sind immer recht gut :Cheese:

Bei Interesse hätte ich auch noch uralte Time Attac Pedalen + Cleats hier rumfliegen, allerdings ist die Auslösehärte nur bedingt einstellbar.

Die Trittfrequenz ist mit Klickies ganz leicht zu machen, da Du keine Haltearbeit & Koordination mehr für den Fuß auf dem Pedal brauchst. Diese Kraft kannst Du jetzt für den Vortrieb nutzen oder auch für den Lauf aufheben. ;)

Vor der Frage stand ich auch gerade und bin gespannt ob es einen Unterschied macht. Ich habe auch die Kombi-Pedale drauf und habe mir jetzt MTB-Schuhe mit SPD gekauft. Am Wochenende wird getestet und bin mal gespannt wie es funktioniert :-)

Wie viele Triathleten das dann auch effektiv tun ist eine erschreckend kleine Zahl. Die meisten Drücken einfach nur. :)

Aber einen runderen Tritt und das Ziehen kann man super trainieren. So richtig gute Kraftausdauereinheiten am Berg gehen nicht ohne Klicksystem. Halte die Umstellung auf so was auch gerade hinsichtlich der Trainingsmöglichkeiten für sinnvoll.

Nicht schneller aber entspannter da, wie oben schon erwähnt, die Haltearbeit wegfällt und man sich nicht mehr darauf konzentrieren muss dass die Schuhe auf den Pedalen bleiben. Wenn mann es kann hilft es auch beim "runden " Tritt. Also am Ende ggf. doch etwas schneller da einige "Störungen" wegfallen.

Gruss

Michael