Kenn ich noch aus der Schulzeit vom Schwimmkurs.

Hatte ich auch schon gefunden, ist zu groß.
Trotzdem danke für die Mühe.

Habe vor nächste Woche laut Trainingsplan zu beginnen.

Man kann auch ohne Plan laufen gehen und Rad fahren.

Ich meinte mit der Frage:
Was hast du bisher gemacht? (Fußball, Hallenhalma, Rugby,...)
Wie oft warst du laufen?
Wie schätzt du dich auf dem Rad ein?

Was hast du bisher gemacht?
Hauptsächlich Fußball

Wie oft warst du laufen?
Alle paar Monate

Wie schätzt du dich auf dem Rad ein?
Absolut kein Problem

Krafttraining sollte auf jeden Fall einen Bestandteil bekommen, der doch im Fußball häufig vernachlässigt wird.
Was läufst du auf 5/10km?

Auch ich würde dir eine 105er Schaltgruppe empfehlen.

Wegen dem schwimmen brauchst Dir in Podersdorf keinen Stess machen, da gehen eh alle durchs Wasser!:Lachanfall:
Ist ein schöner Wettkampf aber das war wirklich kein schönes Schwimmen leztes Jahr.
Ich hab auch so begonnen wie Du, keine Ahnung vom Training und schwimmen. Hatte auch nur 5 Monate zur ersten Mitteldisdanz. Es geht, würde es aber nicht mehr machen.
Einfach viel Radfahren und laufen, 2 mal in der Woche schwimmen (lass Dir gleich mal von einen Schwimmer zeigen wie man richtig krault). Richtig nach Plan brauchst meiner Meinung noch nicht trainieren, wichtig ist es macht Dir spass!!!!

Inwiefern Krafttraining, richtig ins Studio oder daheim diverse Übungen?
5/10km ohne training auf 5min/km

Ja hab ich auch gemerkt :Lachanfall:
Will nach Trainingsplan arbeiten damit ich den Fortschritt leicht sehen kann und fixe Vorgaben habe.
Schwimmstunden hab ich schon gebucht.

Ja welche Übungen zu Hause und welche im Studio.

Beim ersten Mal brauchst du noch nicht mal unbedingt einen TriSuit.

Ich hab mich bei meinem ersten WK nach dem Schwimmen gemütlich abgetrocknet und ne trockene Radhose angezogen.

Vermutlich hab ich dadurch etwa eine Minute verloren aber darauf kams dann auch nicht mehr draufan und bei einer MD fällt die Minute noch weniger ins Gewicht.

Dafür kannst du die Minute nutzen um dich etwas vom Schwimmen zu erholen und bist danach mit trockenen Klamotten unterwegs.