:Cheese:

Im Ernst, bei uns ist häufig die Lüftung abgeschalten; da ist es dann noch wesentlich heißer und stickiger als die "Default" Verhältnisse.

Gleich darüber ist eine der Verkehrshauptadern von Barcelona. Mein Körper mag die Stadtluft nicht.

Irgendwie reizt es mich aber trotzdem, mal indoor zu laufen. Ich mache das ja fast nie.
Ein Problem, das ich noch sehe, ist, dass es immer ewig dauert, um die Geschwindigkeit zu ändern. Also für 1000er o.Ä. ist das vielleicht ok, aber ganz kurze Intervalle sind da denke ich eher lästig.

ich mach es so
- auf die seite steigen & tempo erhöhen
- drauf und los
- intervall fertig - auf die Seite steigen
- Runter drehen bis es wieder passt
- Auslaufen

vorige Woche 400m Intervalle <3:00; heute 10x1000m mit <3:30
ich sehe langsam sogar einen Vorteil auf dem Band...es wird nicht langsamer, du musst weiter sonst tuts weh oder du musst im Fitnesscenter vor allen WO geben ;)

Findest kein anderes Fitnesscenter, das ruhiger liegt und eine bessere Klimaanlage hat. In AT kann man überall mal einen Tag gratis schnuppern, wird in ES ja auch gehen...

edit: mein langer Lauf am Wochenende hatte 650Hm...aber 0 Grad *brrrr*...da wird Barcelona schon angenehmer sein.
lg,a.

Ich weiß nicht ob ich das richtig verstehe... Aber bei den Laufbändern die ich kenne (sowohl im Fitti als auch anderswo) gibt es Kurzwahltasten für die Geschwindigkeit und Steigung. Da gehts dann relativ fix mit der Steigerung. Zumindest schneller als wenn man es mit der Hand eingeben muß. Tabata Intervalle laufe ich da auch nicht, aber sowas wie "5 x 90 sec einbauen" (aus Arnes Plänen) oder Fahrtspiele geht damit ganz gut. Dafür reicht die Schnelligkeit des Geschwindigkeitswechsel!
Prinzipiell gehe ich aber auch lieber draussen laufen ;)

zwei stunden durch huegel rennen...ist fuer mich (orthopädisch) viel einfacher wie zwei stunden flach rennen.

je mehr huegel...desto besser...

Haha, sehe ich ja auch so. Aber sag das mal den PM Weyer-Veranstaltern; die sollen die Laufstrecke ändern, die jetzige ist einfach furchtbar (flach).

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Aber ich bin grundsätzlich eh schon besserer Dinge, was das Training hier angeht. Die eine flache Runde zum Laufen habe ich gefunden; die Rolle funktioniert wieder; grundsätzlich lerne ich immer mehr Strecken kennen...

Und das Wetter hier ist natürlich ein weiterer Riesenbonus :liebe053: :Liebe:

(Ich kann nicht widerstehen und muss das bildlich unterstreichen.)

Frühling :):


Standardlandschaft:

Boah, das war jetzt fies!
Obwohl, ich war heute knapp 3,5 h Skilanglaufen und habe sogar gelegentlich die Sonne gesehen - auch nicht schlecht.

Gruß Matthias