Sorry, aber dass eine Marabestzeit laufen nichts für Warmduscher ist weiss man vorher. Egal ob mir LD 6 Wochen vorher oder nicht, Bestzeit versuchen tut weh, immer. Was willst du also damit sagen? Lieber keinen Marathon laufen, könnte anstrengend werden? :confused:

Wann wenn nicht im letzten WK vor der Winterpause kann man sich total abschiessen und alles riskieren?

noch was:
LD Training hat meines Erachtens so viel mit Marathontraining zu tun, wie mit Traniing auf die OD.

Soll heißen: Die in der Intensität sind riesige Unterschiede und die bekommst du in 4 Wochen in einen müden Körper nicht hinein.

...ist wirklich nicht nah dran, immerhin mehr als 15 Sekunden pro Kilometer.
Ohne die Leistung einer 3:11h schmälern zu wollen!

...und wer hat das immer gesagt Greif oder Steffny? "Früher haben sie bei 3h angefangen das Ziel abzubauen":confused:

und was machste nu?

Wollen wir zusammen joggen?

Und was ist rausgekommen?

Gute Idee. Es wär mir eine Ehre!

Gib mir eine Woche um mal in mich hineinzuhören und mal testweise meine Beine zu quälen.
Ich hab gehört das der Trithlonblues so ca. 3Wochen nach der LD am stärksten ist.

Was wäre denn dein Ziel 2:49 oder 2:59?

2:57 oder 2:58

ok

2:59

Das ist dann auch gleichzeitig deine Marathon PB, oder hast du noch andere Zeiten in der Hinterhand?

nein, das ist lange keine PB.