Zitat von captain hook (Beitrag 775025)

Das würde aber den Sinn des Films in Frage stellen, ...

Zitat von HeinB (Beitrag 775030)

Hast du den Film gesehen? Sonst diskutieren wir hier im Kreis.

Zitat von sbechtel (Beitrag 775018)

Im Filmarchiv gibt es einen sehr interessanten Beitrag mit Tobias Winnemöller, der sagt, Grundlage holt man sich auf dem Rad und im Laufen muss man dann nur das Tempo und den Impact trainieren. Deshalb macht er (mittlerweile) einen langen Lauf, indem er erst mit harten Intervallen vorbelastet und dann IM Tempo läuft, einmal Bahn wirklich schnell und dann noch ca. zwei Koppelläufe aber auch flott (ich meinte er sagte auch im IM-Pace).

Ist was wares dran. Der Beitrag auf jeden Fall sehenswert (auch wegen Rad usw.).

Zitat von captain hook (Beitrag 775025)

Das würde aber den Sinn des Films in Frage stellen, weil er ja darauf anzielt, dass es die Spitze genau so macht wie am Anfang beschrieben (langsam laufen) und damit schnell ist, und dass die Amateure es anders machen (zu schnell laufen) und deshalb langsamer sind.

Zitat von drullse (Beitrag 775051)

Funktioniert aber nur, wenn Du schon ein guter Läufer bist.

Zitat von drullse

Funktioniert aber nur, wenn Du schon ein guter Läufer bist.

Zitat von sbechtel (Beitrag 775093)

Wieso das?

Zitat von sbechtel (Beitrag 775093)

Wieso das?

Zitat von aims (Beitrag 775104)

Muss man hier nicht auch noch unterscheiden in welcher Phase man sich gerade befindet?

Z.B. würde ich in der Base-Phase den langen Lauf sehr langsam machen(unteres bis mittleres GA1) aber in der Build Phase vielleicht langsam in Richtung IM-Tempo(Ende GA1 bis Anfang GA2) gehen?

Richtig oder Falsch???

Grüße,

Nico.