1. DeRosa_ITA 295 km
2. phonofreund 210 km
3. sbechtel 178 km
4. ausreisser5311 152 km
5. erestor 135 km
6. lbu1979 0 km

Letzte lange Einheit vorm Ironman. Richtig warm und endlich mal kein Regen :liebe053:

1. DeRosa_ITA 295 km
2. sbechtel 285 km
3. phonofreund 210 km
4. ausreisser5311 152 km
5. erestor 135 km
6. lbu1979 0 km

War echt ziemlich gut vom Wetter heute, totaler Kontrast zu gestern. Ich trage dann erst wieder Sonntag Abend ein, morgen mache ich frei und Samstag auf Sonntag ist Betriebsfeier von der Firma, wo ich in den Ferien gearbeitet habe. Da fahr ich selbstverständlich mit dem Rad hin :Cheese: Die Kollegen sollen ja wissen, dass ich bekloppt bin :Lachanfall:

1. DeRosa_ITA 295 km
2. sbechtel 285 km
3. ausreisser5311 221 km
4. phonofreund 210 km
5. erestor 135 km
6. lbu1979 0 km


... fix 69 km abgespult - mit nem Schleicher die letzten 10 km ... und jetzt ab Fussball gucken :Cheese:

1. DeRosa_ITA 295 km
2. sbechtel 285 km
3. ausreisser5311 221 km
4. phonofreund 250 km
5. erestor 135 km
6. lbu1979 0 km

Heute mal mit Regen.....

1. DeRosa_ITA 400 km
2. sbechtel 285 km
3. ausreisser5311 221 km
4. phonofreund 250 km
5. erestor 135 km
6. lbu1979 0 km

wieder mal ohne Regen :-)
aber brutale Hitzen...
Sonntag wird hart für einen Hitze-Antiheld wie mich :Maso:

@Christian: Wenn du das Pensum durchziehst, kannst du dich eher an 6000-7000km orientieren ;)

bis zum 11. Juli ist Baby"urlaub"; der Umfangsblock war geplant; danach wirds nur noch 1-2 lange Einheiten pro Woche geben und die letzten 1-2 Wochn vorm Ötzi eh relativ wenig...
die heutige Woche war fürs Rennen am Sonntag auch eher suboptimal, aber am Sonntag geh ich sowieso schon mal nur wegen der Hitze total ein dann ists eh schon wurscht wenn i net 100 % ausgeruht am Start bin haha

Das macht Mut :Huhu: Würdest du dieses Pensum bis zum Ende planen, wärst du mir unheimlich. Hast du am Rennrad einen Babyanhänger? :Lachanfall: