kleiner Tipp: Statt Wasser kann man auch aufgeschäumte Milch nehmen (H-Milch, 3,5% Fett), DIe ist zudem noch warm und taut die Himbeeren sehr schnell auf. Das Frühstück ist dementsprechend trotzdem kalt. Ich nehme Puderzucker, dann schmeckt das ganze fast wie mein Lieblingsdessert...nur dass die kalorienzahl deutlich geringer ist. :D
Danke Arne

Edit: Die aufgeschäumte Milch macht das ganze ziemlich fluffig.

Klasse Beitrag. Vielen Dank! :Danke:
Besonders schön zu sehen, dass man mit seinem bedingt ausgeprägten Gestaltungswillen und Detailverliebtheit beim Thema Essen, nicht ganz alleine ist :-)) Besonders das aufwendige Mittagsmenü kommt mir bekannt vor. Ratsch, Klatsch, Mahlzeit. Einfach, schnell, effektiv + schmeckt.
Anregung: Bei mir sieht der morgendliche Quark so aus: anstatt Wasser > Sojadrink, Zitronensaft, Honig an Stelle von Zucker, Leinöl, Banane, Zimt, Kurkuma. Dazu ein riesen Pott Grüntee. Fertig, lecker, satt (laaange).Danke für die Himbeer-Anregung! Wird in die Werkzeugkiste aufgenommen.

Greez :Huhu: