ganz ernsthaft:

Ist das eigentlich schon ausdiskutiert worden, und wenn ja, mit welchem Ergebnis? (Ich hab keine Lust die ganzen PaleoFreds durchzuforsten)

Ich war nämlich bisher der Auffassung, dass man durch Nahrungsmittelzufuhr nicht übersäuern kann, egal was man wieviel isst. (Bicarbonatpuffer, Steuerung über Atmung usw.)

Wie gesagt, wenn's schon diskutiert wurde, klärt mich mal bitte kurz auf.:Huhu:

Mein Avatar ist grün und nicht rosa, daher kann ich jetzt nicht mit der Beleg-Zitat-Lawine dienen und bin echt zu faul, das rauszusuchen :Lachen2:.

Zumindest hatten wir wir irgendwann schon mal eine Diskussion, in der du dich als echter Anfänger geäußert/dargestellt hast. Vermutlich fand ich sogar, dass die "0" hinten dran noch passend war ;). Deine jetzigen Aussagen zeigen, dass du nach 3-4 Jahren Training und einer gewissen Ambition (sonst macht man das nicht 12 h pro Woche, mit soviel Sport erklärt einen jeder Normalo für völlig durchgeknallt) in deiner Denke nicht wirklich weitergekommen bist sondern schon noch beim Couch-Potatoe hängen geblieben bist.

In dem Alter fängt man erst richtig an. Ich habe hier Nachbarn die sind mit knappe 70 noch viiiiiiiiiiiel trotziger!

Du machst Triasport 3-4 Jahre und rauchst dabei?
Wie irre muß man sein???
Jetzt bist du ein knappes, halbes Jahr nikotinfrei, frisst überwiegend ungesundes und träumst von einer LD?

Ich denke da muß sich erstmal noch mehr grundlegendes in deinem Kopf ändern, aber das ist ein anderes Thema!


Harte Worte, aber voll zutreffend!!!

Gesunde Härte hat noch nie geschadet. :cool:


Wundert mich, daß sich PMP noch nicht zu Wort gemeldet hat. Aber das Reizwort "Lauf-ABC" ist ja auch noch nicht gefallen...

Kannste dazu mal ein wenig konkreter werden ?
Bei den SD und OD, die ich so kenne sind die lokalen Superheroes meist an einer Hand abzuzählen.

D.h. Du bist immer noch dicke im Bereich der Overall Top 10. Ist das so ?

Wer immer nur trainiert und im Herbst/Winter das Training nicht auf ein Minimum reduziert und seinen Körper keinen Monat Erholung gönnt wird auf Dauer müde und langsam.

Man benötigt auch viel Schlaf und evtl. in der Regenerationswoche das Training noch mehr runterfahren als im Plan steht.

Gruß
Henry

Irgendwas stimmt hier nicht:

Du schreibst, dass du bei SDs und Ods nur den Localheros den Vortritt lassen musst. Das bedeutet, dass du z.B. die Jedermannklasse gewinnen kannst.
Ich kenne das Niveau am Bodensee nicht, aber hier in der Freiburger Ecke sind die schnellsten Jedermänner schon verdammt schnell, meist so Top 5 bis max. 10 gesamt.

Gleichzeitig kannst du aber anscheinend eine 12h Woche nicht, zumindest nicht dauerhaft, wegstecken und hast außerdem bis vor wenigen Monaten geraucht.

Nun ja, vielleicht hast du ja eine wirklich gute Grundschnelligkeit, aber sobald die Umfänge steigen, wirds zuviel. 12h sind zwar im Leistungssport nichts besonderes, aber können Personen, die es nicht gewöhnt sind, schon umhauen.

Ich würde an deiner Stelle vesuchen mich etwas besser zu ernähren (glaube aber nicht, dass das der Hauptgrund für dein Problem ist) und jede Saison mit einigen Wochen Faulenzen ausklingen lassen. Ich würde auch jedes Training, bei dem ich mich von Beginn an schlecht fühle, sofort abbrechen.

Und: Die Ld ist noch lange weg...relax!

Leute, einige von euch sind echt stressig drauf. Ich werde die ld unter 10:30 finishen(auch laut Aussagen meines Umfelds). Mehr will ich gar nicht. Danke für auch die sehr netten Tipps. Für mich ist das Thema durch. Mehr regenerieren, vernünftiger essen, locker bleiben. Danke und tschüss.