Hallo
wir reden von der OD in Regensburg am 14.8.2011 da steht aber im Netz 10.15 Massssssen start :Cheese:

ahahhahahaha sry ihr wart bei Erlangen :)

so:

also 2 Gels haben vollkommen gereicht.

meine geplante Zielzeit von 2:50 habe ich um 13 Minuten unterboten...für mich persönlich ein totaler Erfolg.. bin selbst bei harten trainingseinheiten nie so schnell geradelt wie dann im WK..

war auf jedenfall total genial das ganze :)