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mauna_kea 26.05.2011 21:23
Zitat:
Zitat von ~anna~ (Beitrag 580864)
Könntest Du für mich Neuling bitte erläutern, was Du damit meinst?
das würde ausarten.
kannst aber den Film vom Arne ansehen, da gehts darum.
(Kraft und Ausdauer gleichzeitig) oder meinen Artikel dazu lesen:
http://www.fast-twitch.de/?p=2256
geht auch in die Richtung.

~anna~ 26.05.2011 22:23
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 580895)
das würde ausarten.
kannst aber den Film vom Arne ansehen, da gehts darum.
(Kraft und Ausdauer gleichzeitig) oder meinen Artikel dazu lesen:
http://www.fast-twitch.de/?p=2256
geht auch in die Richtung.
Danke, das genügt schon. Interessante Theorien...

Steffko 27.05.2011 09:19
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 580814)
kannst ja gaaaanz vorsichtig und langsam fahren, vielleicht merken sie das dann nicht. :Cheese:
Ne, nehme es in Kauf und versuche kürzere, Intervallsachen - Stichwort HIIT - auf der Rolle zu machen. Da bleib ich dann nach dem letzten Intervall noch 4-5min in Bewegung bis der Puls unten ist und dann ist Ende :) Meistens ist mir dann eh Schlecht/Schwindelig und ich bin froh wenns schnell runter geht vom Rad :Cheese:

mauna_kea 27.05.2011 11:59
@steffko
stimmt. solche sachen lassen sich am besten auf der rolle trainieren.


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